失眠了怎么办？易醒、入睡慢。
您好，很高兴可以帮助到您，您可以尝试以下方法：
1.生活规律。良好的生活方式以及规律的作息时间对于失眠患者有很大帮助。夜间不要熬夜，白天也要尽量避免午睡，否则会导致夜晚失眠难以入睡。
2.创造良好舒适的睡眠环境。一个好的睡眠环境能更有利于患者入睡，晚上睡眠时，最好保证环境安静，尤其是和子女一起居住的老人，在夜晚睡眠时，子女应尽量保证不晚归，不打扰老人睡眠。如果睡眠环境嘈杂，经常受外界打扰而惊醒，这样也会引起失眠，久而久之，失眠的情况越来越重。 3.睡前适当进行运动。睡前可以适当运动，但是不要大量的运动，这样有助于更好的睡眠。 4.可在睡前喝一杯热牛奶或洗个热水澡，这样都有助于睡眠。
希望可以帮助到您，祝您早日康复，好运常伴！
做运动，喝下凉茶
劳逸结合，放松心态，吃点能安神的食品（牛奶，。。）练瑜伽等
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睡觉易醒难眠
病情分析:
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
意见建议:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
半夜易醒且难以入眠怎么办？
对着手机玩几个钟头！
是不是突然掉入山谷的感觉，突然抽屉惊醒……这办法不知道管不管用， 一：不要想太多烦恼的事， 二、买个闹钟，让你有安全感不怕迟到。 三、对自己说明天有闹钟，可以安心睡觉，没事的。 谢谢
吃安眠药
有办法～打电话来～然后就
...
多梦易醒如何治疗?
神经衰弱，吃点补神、补气的药
朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍...
睡觉失眠多梦易醒应该怎么去调节?请教一下
放松，不想一些乱丝吧遭的东西
bu shui
放松身心....尽量想着一些比较开心的事情....多笑......
吃安眠药呗
到了易醒，睡眠很浅，是严重神经衰弱的？为什么会这样呢？
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源！。)
贴心提示：患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：
一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
二、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
三、神经衰弱...