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怎樣不讓自己暴飲暴食?




断绝食物的诱惑: 朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味,这些行为,都会放肆地挑逗你的味觉神经,刺激着你那未大快朵颐的食欲,让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐,不如把食物收起来,眼不见为净。所以,去除刺激食欲的源头,就是节食成功的第一项关键。 休闲的时刻,手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激,要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭,最容易受到甜点的诱惑,所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻刷牙,不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心,最后一定会进了你的胃。 节食失败的最大原因就是无法战胜空腹感,怎样认清真正的空腹感呢? 空腹感可以分成两种,一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟...

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不开心的时候为什么会暴饮暴食



不断做你喜欢的事,你就会佣有快乐!你会因此而不知疲惫,你会因此而成长!你会有自己的特长,会过得有成就感 !但记住你喜欢的事必须是健康的事。先给介绍几首非常好听的歌给你:你若成风海鸣威-我的回忆不是我的梦飞船-不值得徐怀钰-分飞it\'s ok张学友-夕阳醉了许巍-曾经的你萧亚轩-突然想起你.


寄托


我也是这样,从小这样,习惯了,现在克制的法子是跑出去逛逛
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暴饮暴食是否会增加身体负担?如果时候感冒怎么办?



当然会影响收入年体健康,最好还是不要暴饮暴食的好。而且如果你感冒了多半也是由胃火多导致,所以吃点快克吧,把感冒治好了一切也就迎刃而解了。

心情不好,暴饮暴食好吗



心情好的时候暴饮暴食都不行,何况心情不好的时候呢。暴饮暴食本身就是一种对身体有伤害的生活方式。


暴饮暴食易发胖


伤胃


不好


心情不好时暴饮暴食,不仅伤胃,还易消化不良导致积食,是不好的。

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为什么企鹅宝宝会越来越胖却不知廉耻不知检点依然没有节制暴饮暴食???



吃了上顿没下顿.撑死总比饿死强..


侬起西!!!


那是因为它太喜欢学习你

我总爱暴饮暴食,看好吃的东西都想买来吃。。。哎,,现在吃成一个大胖子了。。。怎么办啊。。。谁能帮帮我



多吃水果,合理搭配饮食
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