最近老是抽筋，腿脚乏力。怎么办？

可能性1：肌肉缺血 可能是由于姿势问题压迫了血管造成肌肉供血不足，也可能出现了下肢动脉粥样硬化 可能性2：缺钙 适当补充钙，吃点鱼肝油，不要吃素 可能性3：着凉 温度过低可以导致肌肉痉挛


受凉导致的肌肉痉挛


缺钙,补点钙吧


考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水...

如果是因为电解质失调、缺钙，神经刺激等引起的抽筋，往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。因此提醒大家，遇到此类情况，应及时就医。一旦突发抽筋，张兴平认为，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。河北医科大学附属省中医院中医骨伤科田伟明主任医师则推荐，可以“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一两分钟以上，即可收效。具体来说，如小腿后面的肌肉抽筋，可一边扳脚趾使脚板跷起，同时伸直膝关节；如小腿前面肌肉抽筋，...

慢办法就是补钙，注意不要受凉；
快的就是在抽筋的时候，向上掰大脚趾，哪条腿抽筋就掰对应那一侧的脚趾



补钙、保暖。
解决抽筋的方法：我也经常腿抽筋，一抽筋时就站在平地上，用那抽筋的腿用力跺几下地板就好了。你可以试试，看有效不。



这个我知道.抽筋的时候,你用手将脚指头向上一摆,可迅速见效!


就是补钙。这个方法非...

多补充含钙和蛋白质多的食物。平时多按摩小腿

腳抽筋是缺鈣，應該補鈣，補鈣可以多喝骨头汤國晚上喝杯牛奶，女生手腳凉很普遍，除了補血建議平時要多運\動


阿胶是补血的，你老婆应该是缺钙，或者是受凉了，多吃点温性的东西看看吧


还要吃钙片