最近老是抽筋，腿脚乏力。怎么办？

在抽筋时双手勒紧腿腕用力向下推！反复几次可以让它停止痛！本人经验！


就放热水里啊



受凉了


用温开水加茄汁浸泡十五分钟，每天坚持


吃含钙物质


嘿嘿！放火里烤！
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抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋...

再也不要吃止疼片了，听说止疼片有时候会让病情加重的！！


你的毛病大概是因为你长时间的坐着，并且坐姿不正确，要想治疗这个毛病需要从两个方面入手，第一，去找一个好的按摩师，修理自己，第二，不能经常坐着，每隔30-40分钟要起来活动活动，然后再继续工作或者学习第三,到药店购买乐力钙,每天两粒,看是否能改善症状.


做些腰背肌的锻炼,吃止疼药是治标不治本,吃多了还有药物依赖,伤胃,不吃为妙,...

上海申城医院专家提醒：多吃含钙高的食物：儿童和青春期是骨发育的关键时间期，应从儿童时期开始进食含钙高的食物。如奶制品、豆制品、虾皮、低盐和适量蛋白质、鱼类、蘑菇、木耳，绿叶蔬菜等饮食。


均衡饮食、适当补钙，坚持锻炼。

一般人抽筋多数都是小腿或者大腿根处，你的这种情况建议去医院询问一下专业医生，腿抽筋的原因很多，最常见的是，剧烈运动会，肌肉的韧带有些损失或者是因为脚底受凉。这些都可能引起腿抽筋，但是受凉的抽筋一般都比较轻微，可能只是腿的一部分，你的这种情况可能是运动伤害照成的，这是我的猜测，建议你还是去看看医生，当然如果是韧带损伤，经过一段时间的修养，会好的