身体很虚的老人怎么补气血？

气血虚弱是中医的说法，盖人之气血。行于六经。一日行一经。六日而周遍六经（太阳，阳明，少阳，太阴，少阴，厥阴，称为六经）。故常人任何一经（藏器）受损，都会造成气血郁结，耗损，以致气血虚弱。
 
换言之，气血虚弱可以是先天气质性虚弱：比如，贫血、心律不齐、心肌缺损、微循环不良等。也有可能是后天生气不足或损耗：比如，营养不良、缺铁、房事过度、外伤、内伤、藏器病变等等。
 
气血流失？中西医内都没有这类说法，如果换言是指气血损耗：房事过度、外伤、内伤、藏器病变、内出血等等。
气血虚弱的治疗要开源节流：补充营养、...

红枣 核桃 食补怎么会有副作用 别吃太多就好 海参也很补 每天适当吃点坚果类

红枣每天3-5个 核桃3颗 自己可以做个猪肝核桃烫 三个核桃最后快熟了再放

还有 最好是要早睡早起 晚上不能超过10点还不睡 要不然吃什么都不管用

天之道损有余而补不足 早睡早起合乎自然 最好配合每天早起的锻炼 可以先选择慢跑

不能跑时间太久循序渐进

锻炼有助活血消化 这样吃的饭才有的好吸收到血液 主要吃主食 米和面是补血的 还有含铁的菜 菠菜

自然身体会慢慢好起来 ...

气血虚弱可以多食用红枣，花生。。平时可以用西洋参泡水喝。。气血双补


气血虚弱除了吃中药外还可通过饮食来解决。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤血气。可多食大枣、桂圆、山药、核桃、地瓜、马铃薯等补气血的食物。
食疗方法可用大枣10枚、桂圆9枚、山药50克、粳米100克熬粥，可补气血，令气血虚弱的问题逐渐消失。按以上所说去做，您不用服用中药即可解决气血虚弱的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。


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头发脱落有的是遗传的，有的是缺铁引起的，原因很多，建议还是找医生全身检查一下，至于经期的话，如果你未满25岁的话，建议你也是医生开药，这样网上咨询的效果并不是很好，如果有人乱报药的话，吃亏的还是自己


头发脱落和经期间隔长经量少，都是营养不良，气血亏虚造成的。建议你：一定到正规医院中医科去看病，用中药调理一下，或者到妇科去看，听医生的。不要自己乱吃药，听信别人的偏方，后悔就来不及了。

阿胶固元膏配方
一、基础配方：
阿胶500g,黑芝麻500g核桃500g红枣500g黄酒（绍酒）500ml
二、食用人群细分：（建议在医师指导下服用）
1、糖尿病人，去掉冰糖，改加250g木糖醇或50g-100g枸杞子（请在医生指导下食用）
2、便秒者，可加100g-150g松子仁
3、体虚便秘者，可将阿胶500g改为阿胶250g+黄明胶250g
4、气虚怕冷者，可加100g-150g桂圆肉
5、失眠严重者，可加入50g-100g酸枣仁
6、肺火量盛者，可加入50g-100g麦冬或百合
7、食积者，可加入150g山楂
8、...