熬夜之后浑身无力该怎么缓解？
能不熬就不要熬,说实话这样子做的坏处很多,我以前也经常通宵,每次都会上火,或都脸上起火疙瘩，几天都下不去，精神状态也不好．加班通宵之前，先清洗一下脸部，然后加班的时侯，不要吃什么方便面之类的东西，可以喝些牛奶，面包，或者水果，这样还好一点．
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的需...
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手脚老风湿发作该怎么办？？？
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如何补肾壮阳？
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长时间玩电脑如果姿势不正确会不会影响身体健康？
有很大关系，另外玩时间长，始终一个姿势也会导致你说的现象。
电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，还有不容忽视的儿童群体，他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？ 大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。 每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。 □对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂...
晚上翻来覆去睡不着怎么办
你这应该是形成习惯了，不知道你每天睡这么晚第二天有精神吗，如果还是很有精神的话，我感觉也没什么。我想你应该是神经方面有问题，建议吃一些中药。你是不是在晚上睡觉的时候就是没有困意，或者脑子里乱想东西，平时你压力大吗。睡觉的时候一定要保持安静，心态平和，不要强制自己一定要在某个时刻一定睡着。还有就是多运动，让你的神经舒展释放起来，白天累一些，晚上才有困意，没事的时候多和别人聊聊天，保持心情愉快，晚上吃少吃点，也不要喝太多水，或者临睡之前听听音乐，看看不想看的书。千万不要把睡不着当成压力，这样的话形成恶性循环，就不好了
补充的...