为什么我最近暴饮暴食?
以下是每个人最常面对的6个陷阱,以及如何避免身陷其中无法自拔的解决之道。 陷阱1:任何经济包装的食物 大包装商品或大容器会提高你的食欲,促使你去准备东西来吃、或者吃下比原先预期更多的食物。 布莱恩给一群女性受试者一个盛装了2磅义大利面的盒子,并告诉她们可以从中取走两人份的晚餐,这些受试者平均拿取302条义大利面;若换成是1磅的义大利面盒子时,她们平均会拿走234根面条。 直接从大包装袋或大容器里拿取食物,人所吃的份量会比普通小包装食物多出25%;而糖果、薯片或爆米花这一类的零嘴食物则会多吃50%! 在另一项实验中,布莱恩发给参与研究的女性一袋1或2磅的M&M\"s巧克力,另外再加一份中型或巨无霸份量的爆米花。结果发现拿取1磅装巧克力的这群人平均吃掉112颗巧克力,拿取2磅装的另一群人平均吃掉156颗巧克力;不管手中的爆米花是什麼size,她们都吃掉至少一半的份量。布莱恩说:「装盛食物的容器越大,人们对於进食的份量就会产生目测上的困扰,无法精确的感觉出自己究竟吃了多少。」 解决之道:只买小包装食物 尽量购买小包装食...
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怎樣不讓自己暴飲暴食?
断绝食物的诱惑: 朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味,这些行为,都会放肆地挑逗你的味觉神经,刺激着你那未大快朵颐的食欲,让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐,不如把食物收起来,眼不见为净。所以,去除刺激食欲的源头,就是节食成功的第一项关键。 休闲的时刻,手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激,要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭,最容易受到甜点的诱惑,所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻...
暴饮暴食 为什么没心学习 心里只有绝望和痛苦
只是你心里还放不下一些事情一些人,所以呢,学生不应该让自己有那么多的烦恼,而且,可笑的是,这些烦恼还是自己找来的!所以呢,放下那些所谓的事情和烦恼,重新拿起课本,认真的读书吧!一个没有知识,没有目标,没有理想的孩子,是没有未来的!
怎样才能戒掉暴饮暴食的习惯?
暴食症的临床症状可包含几个主要特征。首先,患者会有种阵发性。不可控制的冲动,在短暂的时间内吃下大量的食物;其次,患者在吃完食物后,会自行引发呕吐的行为,或使用泻药、利尿剂,以防止体重的增加,病人体重的起伏经常变动。 暴食症常见于年轻女性,患者通常对于自身的外型、体重,有过度关注的倾向,他们知道这种暴食是不正常的,但却又无法控制自己的饮食行为。患者经常是在压力、心情烦闷、无聊或孤单时,一个人在家,或深夜醒来在短时间内吃掉大量的食物。食物的种类则多为容易拿到而不用煮的食的,比如说冰淇淋、糖果、饼干、面包,家中剩菜等等。在吃完东...
我暴饮暴食吃坏肚子,挂了2次水,基本好了,但是出现头昏,正常吗?
应该是还没恢复过来!要注意休息!如果头昏长时间不好建议再去医院查查!
正常啊,你在病后,身体虚弱,所以会这样,不用担心,多吃点调养的药就行了
可能是脾胃受寒,用藿香正气水可以!【功能与主治】解表祛暑,化湿和中。用于外感风寒,内伤湿滞,夏伤暑湿,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐泄泻;胃肠型感冒。
正常呀.只要你注意饮食方...