如何消除眼疲劳

喧喧说你游戏少打眼睛就会好了~~~~


做好以下几项能有效防止视力疲劳和预防近视的发生及加重：1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。


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不要长时间上网，多出去走走，运动，看看美女，晚上在床上别玩手机，最好能关机睡觉


少上网看电视


多做眼保健操

正常情况下过了18岁之后只要不是用眼过度，视力基本变化不大了，除非是遗传性近视，或者是眼底病变用眼过度者，平时看电脑时间不要太长，营养均衡不挑食，做眼保健操，早晚各一次就可以啦，多做运动，增强体质，像打篮球，乒乓球，羽毛球等都很不错的，定期检查视力，成年人是一年左右检查一次视力的，如果视力继续加深的话，建议去医院检查眼底！



平时可以保持良好的阅读书写的习惯，对于电脑，电视，手机等有辐射的东西能避则避，不能避就科学合理的使用。间段性的休息眼睛，闭目10...

你好！目前来说有三个办法：
第一：按摩！
第二：多眺望远方。
第三：眼药水！
祝你快乐！
谢谢你的采纳

休息1．每小时离开办公桌和电脑几分钟。 2．如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。 3。做眼周按摩。4。热敷。