韧带拉伤怎么办
韧带损伤一般要待韧带完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复，正常3-6个月可以恢复，估计你没有好好休息。
你目前可以在没有疼痛感觉的前提下进行活动。加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定手腕，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)\" ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松...
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那还说明你不够放松的，那样是很危险的，以后在运动前，一定要先放松，拉伤后，先用湿毛巾敷一会，然后在轻轻的按摩让它活动开，然后第二天在用热水敷，记住在此期间不要运动
脚扭伤，，好像很严重，，应该怎样才能好的快点
超出3个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，至于你说医生开的中药烫脚，开的膏药贴了，如果用药20天能收到明显效果的话，你可以继续用药，如果用药20天都没有收到明显效果的话，那你还是另找高明吧，继续用下去也是浪费你的金钱，软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。
不必担心，适当的进行脚步锻炼、或者进行按摩，但是应该在没有康复之前有点疼
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腰痛怎么办
这是医学上说的“腰三横突综合症”，做针灸理疗会好的。还可以做小针刀治疗，一次就好了！
多休息，不要再干活了。
根据所述情况，考虑为腰椎间盘膨突出。一般X线很难确诊，可以腰部CT或MRI确诊，腰椎间盘膨突出可以外贴太白消融酊，必要时配合内服药水丸根治。
：-。-我刚才跳绳才跳了200个~~把小腿韧带拉伤了，主要是平时不锻炼身体机能退化了，怎么治疗更加快？
要注意休息，吃饭不 是一口就能吃个胖子的，想锻炼是慢慢来的 ，
活该。
韧带拉伤怎么治疗好的快，是膝盖韧带
膝关节是最易受到韧带拉伤的关节之一，另一个是踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，如果韧带长时间不治疗会出现韧带萎缩等症状，所以越早治疗越好。
针对韧带这种软组织损伤，一般不建议使用西药，因为西药大多以消炎止痛为主，只能缓解一时的疼痛，而且副作用大，不利于韧带的恢复生长。一般专家都建议使用中药疗法，在早期治疗中可以短时间内完全康复。三七活血膏里面含有的活血化瘀的成分可以改善患处血液微循环，迅速除痛，加强新陈代谢，修复受损组织，起到祛腐生肌的作用，达到彻底治愈跌打损伤的目的。在治疗的同时要注意多休息，减少对韧带的拉伤...