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“?????” 的相关文章
我怎样克服暴饮暴食？
改变饮食习惯，控制好食量，要细嚼慢咽，定时定量，养成好习惯就改变了；长期暴饮暴食，会伤害胃的消化功能，不利健康。
你每天堅持運\動就可以了 餓的時候就喝點水 只要你堅持幾天不暴飲暴食到時候你就不會暴飲暴食了 就是你想也吃不下去 你的腸子在暴飲暴食下變粗 所以總感覺的餓 等你堅持幾天就不會了 腸子就不會變粗了 而是慢慢恢復正常
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人是不是心情不好都会暴饮暴食？
心情不好既会引起食欲不振，也会导致暴饮暴食！通常在忧郁、悲恸等的心情之下容易产生食欲不振、消化不良等胃肠反应。而在委屈、愤怒等的情绪之下则容易产生暴饮暴食等自我安慰式的补偿心理和行为！但是在心情波动和饮食习惯之间至少还有一个心理调节的中间过程。所以，心情不好未必会引发暴饮暴食！惟有调节不当的时候，并对食物突然有较强的食欲且放纵食欲的时候，才会有暴饮暴食的可能！
不会，每个人发泄的方式各种各样
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为什么不管是不吃饭或者是暴饮暴食体重都不会变化
个人体质
經常暴飲暴食合適嗎?
当然不合适 要有节制 还要常运动
如何改掉暴飲暴食的習慣呢？
吃饭前喝汤、吃几个水果，水果吃了不发胖，另外还需要很强的自制能力，给自己定餐，吃够这么多就不要再吃了，然后去干其他事，转移注意力。记住：一定要能忍住不吃东西！
学会控制自己 给自己定好每次的食量吃饭前喝杯水
我也会饿了你狠狠咬自己一口要咬得自己很痛很痛然后去喝苦茶
让人管着。
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