营养不良解决
不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。最重要的还要锻炼身体，增强体质，祝你健康!
为保证饮食的质量，可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
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营养不良怎么办？
你的表现应该是贫血 大部分为 缺铁性贫血 可以多吃点高蛋白含铁的食物（如 菠菜 猪血 猪肝等）其实这些都不贵的 平时还应注意休息 药物的话就是补充铁剂了 价格方面你可以到药店让它给你介绍便宜点的铁剂 有时间的话还应该 锻炼锻炼身体哦 身体才是革命的本钱
多吃点鸡蛋吧
多吃肉 蔬菜和水果
气虚，血压有点低，营养不良怎么办？
血压低，即低血压，是指成年人血压长期低于90／60mmHg的情况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。医学上低血压又分为生理性低血压和病理性低血压两大类。 生理性低血压者除动脉血压低于上述值外，无任何自觉症状。经长期随访，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是...
急！盼请专业儿科医生解答！100天婴儿吐奶严重，营养不良，每天多次打嗝有酸臭味，服用吗叮咛口服液后仍
您好，我不是一位专业的医生，可是我是个专业的妈妈，通过您的描述，我感觉和我儿子当年的症状有一些相似。（可是吐出物也是酸臭浓黏黏的黄白色奶）这个症状应该是孩子对牛奶的吸收不是很好，应该换成纯母乳喂养，而且，宝宝妈妈的饮食要十分注意，不能吃凉的、辛辣的（因为有湿疹）不能吃太油腻的，（防止奶水中的蛋白质含量过高，宝宝不吸收，还是会吐的） 宝宝现在应该吃一些乳酶生，一次一片，当宝宝爱吃的时候，可以一次两片，这个是帮助宝宝消化的，很管用，一天喂3次，几乎可以天天吃，没有任何副作用，（就是一次吃的太多，会便秘的）平日里，要多给宝宝吃...
孕妇在怀孕一个月时都该注意些什么？吃些什么？
怀孕初期好食谱咖哩菠菜豆咖哩菠菜豆
做法：
1.绿豆仁洗净，泡2小时。
2.洋葱切细丁，姜切片。
3.锅中放少许橄榄油，将洋葱、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡过的绿豆仁、盐、天然味素、高汤慢慢炖煮至软(也可以改用市售咖哩块，但用咖哩块就需先将洋葱、姜爆香，加泡过的绿豆仁、盐、天然味素、高汤煮熟后才加咖哩块炖煮，才不会黏锅)。
4.菠菜洗净，加天然味素(或鲜鸡精)煮软，切成小段。与煮软的绿豆仁一起快速拌煮一下即可。
材料＆调味料份量-波菜1把10公克绿豆仁半碗40公克洋葱半颗20公克姜4～5片咖哩粉2大匙...
如何判断自己是否营养不良？
一般来说，所有的老年人都应少吃主食，多吃富含蛋白质、纤维等的副食，每日摄入总热量不多于2000千卡。完全素食不可取，只要少食油炸、腌渍、熏烤的食物，不食用动物内脏、控制甜食及冰镇饮品的摄入就够了。患了糖尿病的老人要少吃碳水化合物，每天以每千克体重摄入20-25千卡热量为限，同时应适当补充肉蛋奶类食物；冠心病患者要在低热量、低脂、低胆固醇饮食的同时，限制食盐摄入量，每日不超过6克，多吃新鲜蔬菜，保证碘、钾等微量元素的摄入；三高老人要少吃动物性脂肪及胆固醇类食物，每日摄入食盐不超过4克，还要增加维生素、钙和钾的摄入。已经出现营...