睡眠障碍3月，多梦，易醒，体重严重下降，该怎么办？

你好:饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，促使人体安稳入睡。合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，...

缺钙也是睡不安稳的，我给宝宝加了伊可新和乳加力，效果挺好的。


应该是缺钙，去差下微量元素，医生会有正对性的，不要自己去买，小孩子用的计量很关键。



朋友！你应该去问医生，不应该在网上寻求无聊的帮助！


汗多不多，枕后头发少不少？
一天大概能睡多长时间？
喂养如何，母乳还是牛奶？

有，可能是心血虚！得补心养血！


你哪个时间属于浅睡眠没有事情的放心吧

老年人随着年龄增加，睡眠时间有所减少，这是正常的生理现象，不是抑郁。老年人每天睡多少小时才算合适，要因人而异，差别很大。通常与年龄、性别、习惯、季节、环境、神经类型、生活条件、劳动状况和疾病等因素有关，老年人也会想很多，对于老年人的抑郁最好的办法就是去医院治疗，因为抑郁对老年人的健康危害更大，所以要及时，早治疗早好啥！不过你说的四川省人民医院我也不知道，没听说过,给不了你什么意见，成都那边治疗抑郁比较权威的医院就要属成都市青羊区中医医院啦！需要的话可以去试试！

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我也和你一样 老是失眠 有时睡着了还要做梦


孕晚期正常的…加我聊聊吧1739929489