睡眠障碍3月，多梦，易醒，体重严重下降，该怎么办？
您好！您可能存在睡眠节律紊乱和睡眠质量差的问题，由于生活起居不规律，也不能规律服药，因此治疗效果不理想。长期睡眠差也会引起精神焦虑等问题。您是护士需要经常值夜班，这是治疗您睡眠问题的一个障碍。如果要解决您的睡眠障碍，首先要解决的就是生活规律的问题，再次就是要有针对性科学用药，还要情绪稳定，劳逸结合。恐怕这几个环节都要注意。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
“睡眠障碍3月，多梦，易醒，体重严重下降，该怎么办？” 的相关文章
睡觉总是多梦易醒
照成这种情况的可能性很多，有可能是你睡觉的姿势问题，或者是你睡觉的头脚朝向，反正我是南北朝向睡的时候就容易做噩梦。
还有就是你睡的床太软了，或者是你本身体虚，床的问题好解决，你可以换一张硬一点的床试试，体虚就只能慢慢调理，好好吃饭，多运动，慢慢会好的。
心理因素就是你自己的心态问题了，建议你多出去走走，睡前可以听听音乐。
good luck :)
心事太多了。
你好，你的情况可能...
开始肩膀后麻木 记忆力下降 时不时头晕 乏力 手指颤抖 意识不一样 睡觉易醒 紧张起来都没意识了 容易受惊
玩电脑玩多了
考虑肩周炎或心脏疾病
你主要是活得太着急了...
电脑玩多了引起的颈椎病,颈椎病会导致血液循环不好,就会出现肩麻手麻,酸痛,上肢肌肉力量减弱,心慌胸闷.也可影响睡眠.晚上也经常熬夜吧,生物钟紊乱也会睡眠不好
上夜班下班的时候睡不着、易醒还有就是老是失眠 应该这么办吗？
如果长期这样的话说明你有失眠抑郁症，如果不是长期这样，偶尔这样的话没关系，只能说那段时期你的压力太大，心事太多，适当放松自己，平时多听听音乐多运动身体,保持健康的生活作息。每天下班后睡前适当运动，一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，躺下后排除一切杂念，好好睡个好觉。
睡不深 易醒 还总失眠 是怎么了
生活不规律，工作量大。建议给自己放假调养一下
晚上容易失眠,而且易醒,有没有什么不需要药物的方法的就能使人入睡呢?
希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠...