最近易怒，易激动，想平静一点，有什么好方法?
希望对你有帮助：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以...
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离婚
学会控制 如果你真的爱他 你会为她改变的 爱情是很伟大的 不要因为这点而失去了 老婆是用来爱护的 我相信 每次你打了他之后 你都会 后悔 而他 都会原谅你的 因为她爱着你
马上开始忏悔！
以后再也不能打她了！
不管她有多么不可理喻
但是她嫁给你
把一生的幸福寄托在你身上
她是一个女人
打老婆，打女人是一种耻辱
对自己
对她
都是一种耻辱
你想到这一点
以后就不会再打了
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怎么样才能克服易激动的情绪
1、要容忍克制；气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。2、要保持沉默；沉默是最安全的防御战略。当意识到自己要发火时，最好的办法是约束自己的舌头，强迫自己不要讲话，采取沉默的方式，这样会有助于缓和激情、冷静头脑，让沉默成为一种表达身心平衡、抑制精神亢奋的灵丹妙药，不借外力而能化解怒气。3、 及时回避；不妨采取“三十六计，走为上策”。这样，眼不见，心不烦，火气就消了一半。不防试试！4. 自我提醒；当要发火时，只要自己还能自我控制，就要试着用意识驾驭自己的情感，警告自己：“我这时一定不能发火，否则会影响团结，把事情搞砸”，心中默念：“不要发火，息怒、息怒。”这样坚持...
经常失眠多梦情绪易激动时怎么回事？
你也许有太多的烦恼了，而且这些烦恼可能连你也解决不了，所以你就狠想发脾气，很容易激动！失眠是不好的，建议你静下心来想想自己的问题，然后一件一件的去解决，相信你会睡得好，人也会很开心！
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远...
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
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最近情绪比较烦躁，易激动，我想问一下吃或喝什么东西能稳定情绪，安神，不用药品。
喝茶，多作户外运动！
泡壶茶，坐在那慢慢品
吃牛奶和钙
吃啊
情绪易激动导致失语用中医疗效好吗？
您好，如果患者检查无身体疾病，而情绪激动时频发失语症状，则有可能是癔症发作。建议去精神卫生门诊接受治疗，饮食以清淡为主，少吃刺激性食物，家人多给予精神支持。 到健康无忧网站查看回答详情>>
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，抑郁症的表现是：1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。 特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏...