缓解肌肉酸痛！
打完篮球要做放松运动，回家时用热水洗澡在酸痛的地方用热毛巾敷一下，慢慢就好了。
维生素c
好好休息一下，就好了
可以用泰国圣乐按摩剂，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
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怎样减轻爬山后的肌肉酸痛
爬山前建议先做做热身，爬完山后一定要做腿部的按摩，敲打，各个关节的放松。
爬过山后不要立即坐下来休息，再适当的运动下，揉搓腿部肌肉。这样会好点。
爬过山后 洗个温水澡 ， 躺半个小时左右
敲打敲打，放松放松各个关节然后洗澡
全身乏力，头疼，胳膊肌肉酸痛怎么回事
可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...
我的小腿肌肉酸痛、困…我高三学生、
热敷酸痛部位后自己用手再按摩，可改善血液循环加快乳酸的排走，就可以逐渐减轻或缓解你的小腿肌肉酸痛。
看医生
运动员 肌肉酸痛 怎么可以缓解肌肉酸痛
运动员常见的慢性腰肌劳损，反复扭伤没及时彻底治疗转变成的，痛的时候用热毛巾敷着，多按按放送肌肉，别睡过柔软的床，也可抽时间去医院做做理疗，效果非常好，试过的
肌肉酸痛是因为乳酸导致的，却氧是关建你多吸氧气，中午没事时抱树玩
腿部肌肉酸痛 不能长时间站立和走 坐一下又好了是怎么回事
应该是腰椎间盘突出,要想确诊,建议照个CT