怎么消除心灵恐惧?
出去走走,和知心朋友聊聊天,做一些感兴趣的事,适当运动,不断地暗示自己“我现在的心情真好!”对着镜子微笑,大笑几声,不过,主要你要明白:快乐是自己的事,我们随时随地都能快乐,因为,快乐由心生,烦恼皆自找!祝你:天天快乐! 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行...
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怎样克服恐惧的心里
感觉害怕而仍然去做 在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中,作者苏珊,杰佛士博士提出恐惧的五个事实: 事实一——只要我们活在世上一天,恐惧就不会离我们远去。 事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来,去做你所害怕的事。 事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法,就是志出自己,做自己害怕的事。 事实四—...
赤面恐惧症、怎么才能好?
首先,如果你的赤面恐惧还没有影响到你正常的工作和生活,楼主你就不要太把它当作一回事。平常多对自己进行自我暗示,对自己有信心就行了。
另外,我在精神健康网上看到系统脱敏法来治疗赤面恐惧症,写得十分详细,你可以试一试。第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面情景,想象...
有什么方法让自己忘记恐惧?那种久久摆脱不了的过去。
你恐惧什么??是不是恐惧一些细微的东西???如果是的话,当你害怕时你就不要去想那些让你害怕的东西,,越想会越害怕的.你要暗示自己,它们不会有危险的,它们不会伤害我的,我是很安全的..我不知道你是什么原因不安的,是压力太大,还是性格孤僻.如过嫌手脏的话就去洗一洗,如果觉得东西脏就不要去碰它,,在常人眼里勤洗手好想不正常,不要去管他们的看法..你不要和自己作对,因为你可能不快乐,所以才会嫌东西脏,,当你充实了,快乐了你就不会这么铭感了!!希望对你有用
回忆...
心理学高手帮忙啊
也许只是因为本人的受训背景影响。个人觉得,催眠更适合用来处理一些被压抑,没有意识到的心理问题。
用于强迫症,效果未见得好。
也许,精神分析取向更适合处理你的情况。
阴茎短小的问题,有一个很重要的部分,也许你还不够清楚。
勃起之前阴茎大小差异比较大,但勃起之后通常长度是比较接近的。
就是勃起之后的长度,如果超过十厘米,就不是多大的问题了,
好像记得中国人一般也就是十二三厘米。
黄色人种的阴茎本就不是很大。不要因为不正确的性知识(比如A片)
而对于自己的阴茎大小有错误的认识。
强迫的部分,就需要专业的心理咨询比较适合...
怕面对亲人离开,也弄不清楚我为什么是我,人死后会轮回吗……
这个世界有前世今生,有轮回。我们已经经过几百万次的轮回了,轮回中,我们悲伤痛苦的眼泪比大海还多,如果我们的身体都没有腐烂能够保存下来,比须弥山还要高!所以要好好学佛摆脱轮回之苦去西方极乐世界,这就是佛教徒的目标!你为何出现在世间,那是因为你前世的业力因果,因为贪爱执着,所以还是无法摆脱轮回,前世死后阶段的中阴身看到父母交合投胎后出生的。这个具体佛教上都有很详细的解释。人死后还是要进入六道轮回,六道包括人道,天道,阿修罗道,畜生道,地狱道,饿鬼道,我们根据今生和前几世的行...
