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怎么消除心灵恐惧?




出去走走,和知心朋友聊聊天,做一些感兴趣的事,适当运动,不断地暗示自己“我现在的心情真好!”对着镜子微笑,大笑几声,不过,主要你要明白:快乐是自己的事,我们随时随地都能快乐,因为,快乐由心生,烦恼皆自找!祝你:天天快乐! 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行...

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恋爱恐惧症!



因为你恐惧。
这句话看起来很废话,就像是把问题的题干当做答案,原封不动的写在答题纸上。乍一看是很欠抽的,但实际上,有谁说过问题就不可能是答案呢?
您好,作为一个“恐惧突发”过的焦虑症痊愈者,我的经验告诉我,恐惧本身是会造成恐惧的。。。
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怎么面对恐惧,害怕心理



能说说具体情况么


要敢于去面对,不要退缩,要相信自己能行的


同学之间有了矛盾,及时解决掉,坦然面对一切事情,不要有恐惧心理。。。对自己要有足够的信心,多和同学们沟通和交流。。。。。


勇敢面对

恋爱恐惧症都有那些症状?



症状一:怕爱上别人 症状二:怕爱上别人后会深陷 症状三:怕受伤 症状四:害怕被拒绝 症状五:害怕在最爱的当下失去 症状六:怕恋爱失去一切 症状七:怕伤害别人 症状八:怕被约束了自己一颗爱自由的心 症状九:怕恋爱后,就再也回不到以前 症状十:怕自己爱对方比对方爱自己还多 症状十一:害怕因为恋爱而浪费大量业余时间 症状十二:害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间

内心恐惧时你会怎么做?



人是矛盾的动物,有时明明内心很恐惧害怕,表面却装作非常淡定的样子,当你内心恐惧时你会怎么做呢? 到国际注册汉语网站查看回答详情>>


想想开心的事!


想想开心的事!


就把心里的恐惧说给你最好的朋友听,让他为你分担一点,说出来就好了

严重失眠该怎么办?




提高睡眠质量有效:我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之,一个人的一中,有三...
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