自觉发困，但入睡困难。

（1）喝一些草药茶。可以尝试一些天然草药，如甘菊、颉草、西番莲、并头草、猫薄荷或蛇麻草等，这些草药可以掺在茶中饮用。上床前喝一杯甘菊茶会让你感到放松。如果你想喝颉草茶，可以每天取二到三克泡茶饮用。但是不能将这些草药与酒类或调节情绪的药物混用。（超市应该有的卖，试试吧！希望对你有帮助！）


1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。 2、年龄原因引起的...

喝点红酒热身，就比较容易睡觉喽


晚点睡，就不会入睡难了。。


把头往墙上撞就睡着了


冷就开电热毯吧

由韩国研究发现，裸 睡有助于睡眠！

.百花仙子告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，...

看他是否要便便 如果不是 就是小孩有些闹睡 大些就好了 没事的 我家的宝宝5个多月了 每天晚上都要等到10点以后才睡那


看下医生宝宝肚子痛吗.小宝宝一顶是那里不舒服才哼哼叽叽,看医生就好啦.