失眠，刚开始是闭着眼睛睡不着，后来吃了些调气血安神的药倒是能睡着了，但是晚上一定会醒几次，而且都在做梦也不知道梦的什么，是睡非睡的状态，白天会有困意，忘性变大，这是怎么回事？有什么好办法治疗下？？

要养成好的生活习惯 失眠原因多要诊断清楚再用药




其实失眠不要吃药就能治好，如果吃药会形成依赖性，而且失眠人人都有，只不过有的人频繁，有的人偶尔罢了。你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。




多去散散步,让大脑吸足够的氧气




你是属于睡眠不规律造的·一般非老年人是由于有心事操心造成的·,解铃还需系铃人。