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抑郁想怎么办?



楼主你好!新年愉快!
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!————————————————————————————————————————————
当面对过度的压力时,可以如此来缓解压力,调节心态。
1说出压力,感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱是无法冷静思考,如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在,找出解决方法,即可豁然开朗2 写出压力,当面对复杂却又无法逃避的 问题时,不妨写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否达成目标,但此种...

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抑郁了怎么办




之所以会抑郁..郁闷.心烦.心情不好烦恼空虚..孤独寂寞.心累.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 有压力.无聊.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐,好像已经融入一样.当你只身一人抽离时,会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福.
人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单...

强迫+抑郁 思维迟缓



情况怎么样了。不知道现在说会不会晚了点。
首先介绍一下强迫症和抑郁症。两者都是神经官能症,是中枢神经系统功能失调引起的心理疾病。
它们在人群中的发病率十分可观,国内尤其较高。二者常常并发,因为强迫症患者往往被症状影响了正常的生活和工作。患者因此在事业或学业上常常受挫,于是对生活感到沮丧和消极,感觉没有未来,从而产生抑郁症状。
除药物治疗外,目前最有效的心理疗法是认知行为疗法(系统脱敏,暴露法),以及森田疗法(顺其自然)。以下是根据这两个原理创造的自我疗法,效果很好。要想恢复正常就耐心看看。
四步自我疗法
假如您有强迫症,您...

人为什么会抑郁?



现实生活中,经常会遇到这样一种人:整天闷闷不乐,提不起精神,脸上总是显示一副不快甚至痛苦的表情,出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状,这就是心理学所说的忧郁。若是忧郁的是女人,人们往往将她说成是古典名著《红楼梦》中的林黛玉。当今,患上抑郁这种心病的人似乎明显多了起来。为什么?这是因为随着改革开放的深入,每个人发展的机遇多得多了,人们对自己未来的期望也高得多了,但是,在另一方面,人与人之间的竞争也激烈得多,彼此之间的冲突也厉害得多,所承受的压力以及所承担的风险比任何时候都要比以前大得多,无疑,在这种社会背景下,人们会出现焦虑和...

陕西治疗抑郁抑郁症的医院在什么地址的?



抑郁症有哪些类型:
一、心因性抑郁
又称为反应性抑郁,外界的刺激比较明显,刺激多种多样,如生活中发生不幸事件,经常抚定思痛,悻悻不平;失业或其他情况,收入减少,常捉襟见肘;健康恶化;慢性病久治不愈;子女结婚后分居,顿觉寂寞;家庭内纠纷,心中郁结难解;丧偶孤独等等。开始时一般焦虑,情绪沮丧,并伴有前述抑郁症状中的各种症状,甚至企图自杀。若精神创伤逐渐淡漠,病情可渐渐减轻。以后再遇精神创伤,症状会复发。
二、内因性抑郁
精神创伤诱因不明显,症状出现抑郁与躁狂交替,亦可不发生躁狂。一般抑郁症状明显,持续时间长,躁狂只表现较短暂,...

人无聊是不是就开始抑郁了呢



是的。你可以这样想一想:人生没有绝对,只有相对;要随其自然,不要刻意;一切随缘,水到渠成;参考星座,不可痴迷。有道是,“一命二运三风水,四积阴功五读书”,人生的变化发展很大程度上取决于自己的把握。你尝试着这样来考虑人生:记住人生只有“更”,没有“最”,反思一下人生,你会知道很多——人生是短暂的,人的一生有很多缘,亲情、同学、同事、恋人、情人、夫妻、战友、贵人、小人、敌人、恩人……先调整一下心态;人的一生有很多重要时刻,成长的烦恼、升学的迷惑、情感的迷离、求职的艰辛、成功的喜悦、失败的教训、初为人父(母)、孩子的成长、病床前...
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