为什么会烦躁不安？
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会...
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喝水泥..要不吃牙膏好迈?很管用的有清凉解毒的作用 ... >.< 蛤蛤..馒头花..
什么都不要想让自己的脑袋里面一片空白然后哭就是，一直哭，哭完就什么都好了。
快乐是一种感觉,取决于人的内心感受.要想每天都开心快乐.首先就要修心.修心第一要豁达,要看透人生的得失,同时还能保持住自己的心灵不被外物所打动.使自己的心灵充满情趣,能够感受到生命的美好.感激每一分获得.尽...
乏力，疲惫，走神，烦躁不安，头晕（弥漫性的，感觉较缓慢），常常口渴，特别怕冷，请求高手帮忙解决 谢谢帮助
气阴两虚
生脉散
谁知道治疗抑郁症的良方或良药 ？最好见效快的，主要是内心波动很大，烦躁不安，容易生气，很纠结。神经衰弱。
心病还需心来医，你说的现象不是抑郁症，定义为“病”有些过头，但是又很不舒服，这主要你自己缺乏很强的自我调节能力。如果需要，可以找我聊聊，QQ,2674 9839 88
我今年十八了，我的手腕和脚腕经常会痛也不能说是痛，就是很不舒服，会让我烦躁不安的，这是怎么回事啊？
恭喜你和我最近的情况一样： 1、急于一时，跑得太过火了。（肌肉劳损，一周内最好中间能休息一二次，减量运动或者其它运动代替，如游泳） 2、鞋的问题。（一定要买脚底比较厚，有绶冲能力的专门慢跑鞋。） 3、跑前热身不足，踝关节还没活动开。 3、跑步姿势不正确。（正确的姿势是上身挺直放松，两肩微提，手弯曲90度，手不要甩过人体中线。用适合的步宽跑步，尽量贴地跑，利用膝盖和大腿的力量把小腿甩出去，落地时尽量全脚掌着地，后蹬时不要用力，使身体起伏太明显，膝盖保持一定弹力，减轻对地面的冲击力，尽量做到轻跑，落地无声才是最高境界。）平要注...
如何平服内心的烦躁与不安
不开心的时候想想开心的时候，有钱的时候想想不开心的时候！~~想想爱你的人和你爱的人！还有我呢~~
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样...