每天浑身酸痛怎么回事？
那时因为肌肉的过度使用造成了肌肉酸痛症, 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼。 预防方法如下 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛
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早点睡,早点起 ,多做做运动 ,再晒晒太阳就好了.
跑不跑的浑身酸痛怎么办？
肌肉在无氧运动中，肌细胞的呼吸作用会释放乳酸，导致运动后肌肉酸痛，属于正常现象 建议您坚持运动，在运动中，肌细胞的适应能力会逐渐加强，呼吸作用逐渐加强（产生乳酸数量减少），您的不适感也会随之减轻 还有，如果您在运动前做好充分的准备活动，运动过程中逐渐增加运动量（循序渐进），运动后通过按摩、高温熏蒸等方法让肌肉彻底放松，也可以减轻运动后肌肉酸痛的症状
轻轻拍打或揉一揉
洗个热水澡&n...
睡觉起来全身酸痛
不要睡软床，长时间保持一个姿势可能会引起腰酸背痛，
还有是暑假，多喝水就不会感到口干舌燥了，
不要把作息时间弄乱了啊
请问紫癜能看好吗
在临床上，治疗紫癜需要依据患者的具体检查结果明确病情程度在选择持续药物治疗，患者的预后情况与个体的身体素质以及病情程度相关的 到求医问答网站查看回答详情>>
合理的疗程是根治本病的关键。过敏性紫癜初发者极为好治，发病1周者，服药3天即可，最多再巩固10日；而发病在1个月以上者，则需用药两个疗程以上。而发病在6个月以上者，必须治疗3个疗程以上。个别发病数年者，甚至要治疗6个疗程。也就是说疗程和病程密切相关。
60岁老人，手心脚心发热，浑身酸痛，四肢无力
建议你平时自备体温计每日定时测量体温，观察体温的变化。我怀疑病人的体温在“浑身酸痛，四肢无力”时应该高于她自己平时的体温。另外仔细回忆以往发病时有无诱因，一般是在何种情况下会发病？既往还有什么病史？需要问的情况有许多，因此诊断和下药还须当面诊视后才能作出正确的判断。来看病时请带好以前的病史和化验结果上海曙光医院东院-内科（普内科）-何世民主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>