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合理营养，补钙；适当运动，不要老卧床；注意休息，不要过累。

我觉得你是腰子着了，一直胀起的，哪天和叔叔切松哈腰子豆好了！



多做物理治疗，试试爱斯威尔腰部助理吧，我自己在用的，我痛的要命也是用这个的，觉得效果还不错，就推荐你用一下，不过你平时也要多注意休息，不要太劳累，不过也不能忘了多做腰部锻炼，平时可以做做游泳，倒走等锻炼，少弯腰.  我不敢吃药怕有副作用的，而且也没什么效果，所以我就用这个产品了，还不错；

右手长保持同一姿势，肌肉长期舒张不利，导致酸痛；
长时间保持坐姿，颈椎腰椎劳损；
长时间吹空调，免疫力下降，肺气虚，鼻塞易感冒易困倦。
建议多做户外运动，慢跑、伸展全身关节肌肉、每天抽出一点时间锻炼就好，半个小时足够，逐渐就好了。祝你早日恢复



颈椎病，会出现脊椎变形，你说的这种情况就是现在流行说的，白领爱得的空调病！建议您在电脑旁放些绿色植物，每过两个小时起身眺望一下远方，这样的话有助于您身体健康，另外建议你用合格的电脑台和座椅，对脊柱是有好处的，祝...

一般来说是肾虚腰背痛，痛有定处且是酸痛就要和风寒湿有关系了，一般寒凉引起的是痛有定处。最好去医院检查一下，看看是不是内力引起的，查查胆囊什么的？

1、根据你提供的资料看，你对学习存在明显的期待，不能说不对，甚至值得鼓励；2、但是，过高的期待自然容易导致对学习的焦虑增强和压力的增加，也容易出现躯体的异常反应；3、要想获得及恢复快乐其实很简单，那就是（1）接受现实的自我，真实的自我，不可能完美的自我。（2）接受可能出现的焦虑情绪及不科学、不合理的思维（如别人在努力的学习，自己是控制不了的）。（3）强调以自我为主，积极、主动去关注自我的行为，科学合理的行为，这样经过一段时间，情况会自然改善。当然，也欢迎来我院心理门诊，必要时，可以配合药物的治疗。谢谢。泸州医学院附属医院-...