浑身酸痛怎么办

多做运动

全身酸痛的原因有可能是劳累过度， 注意补充一些蛋白质，可以每天喝半斤牛奶，再加一颗鸡蛋。另外要注意，每次训练结束后，要做好放松，按摩，有条件的再在训练后洗个热水澡。同时要注意休息，包括体力的休息和精神的休息。


推拿按摩～


躺下按摩

很正常 一个人在长时间没有运动的时候 突然剧烈的运动了一段时间 那么过了第二天你的肌肉就会酸痛 建议还是保持每天锻炼 不一定要剧烈的运动 休息个2 3天的话就会好的 或者用温水敷一下酸痛地方 效果更好

你极有可能是感冒了，病毒型的。用抗病毒的感冒药.“感康”吉林出的,一天2次，一次1粒。在吃感康1粒后的6小时不见好转的情况下，你可以再吃一粒，通过多饮水或者在此期间饮一杯糖水就基本可以好了，二到三天就可以治好感冒。因为感冒期身体很虚脱，人体的免疫还没恢复过来应注意多休息。病毒感冒的最显著的特征是浑身上下没劲，泛酸或酸痛。总想睡觉。


发烧感冒了吗？发烧感冒也会导致肌肉关节酸痛。

你好！首先祝你身体复健康！我来给你谈谈关于“肌肉酸痛”的问题。1）肌肉酸痛要区分情况。 1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料)，一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。 2. 麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议...