为什麽人总是会烦躁不安？
这很正常的啊！人都会有情绪不定的时候，就像有时候我觉得很开心，有时候莫名的就有点悲伤和烦。。。再说
也许你是个多愁善感的人，也许近期的学习或是工作不顺利，心里有无形的压力，只是自己没感觉，抑或是，身边的人事物影响了你的心情。这都是有可能的。
烦不要紧，关键是如何调试自己的烦的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。烦的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。
不知道我这么说对你有帮助么？总之，喜怒哀乐都是不能避免的，这样才是真实的人。真实的生活！所以没什么好烦的，不是么？
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时不时的会觉得烦躁不安 怎么办？
凡事从原头找起 你别乱想就好了
我今年三十岁，失眠的很厉害，人很容易烦躁不安，脾气很暴躁，请问是什么原因？
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时...
烦躁的时候该怎么办…
去唱歌吧，是一种很好的宣泄情绪的方法，把心里的压抑，苦闷，烦恼，委屈，统统吼出来！还有到健身房去出出汗，那也是很不错的一种方法，可以让你忘掉烦恼
深呼吸，放松心情。慢慢就不会了
年龄十九，性别女心里有好多矛盾和纠结，同时间也失去了自我，要怎么样才可以释放自己？一停下来就会胡思乱想，心里太烦躁不安，怎么样能让我快乐起来？
这个年龄正是人生的最美时光，好好珍惜！女性无论你处在一个怎么的环境中，请别忘了适当的去提升自己，抬高自己的价值。建议平时尽量别一个人闲下来，找件事来充实自己，丰富自己。也可以去找你的闺中好友聊聊天，逛逛街，看看别人的生活是什么样的，最好去发现其他生活中的美好事物，好好来品味生活中的美！如果时机适当，你也可以去旅游一次，感受一下大自然的美！这样，我想你烦躁不安的心情就会平复下来了。