不失眠，但多梦且浅眠，早晨醒后非常困倦。

额 我也是这样的 神经衰弱易敏感 一有点风吹草动就会醒 睡不着 所以晚上睡觉绝对要静才睡得着。还有你的情况多半与你喜欢喝浓茶，咖啡脱不了干系 ~大人们不都说 晚上别喝浓茶 会睡不着觉的 是有一定道理，即使你白天喝也会有点残留的 可以的话尽量喝清淡点的 茶叶别放那么多 一时戒不了话 可以每日递减茶叶分量 晚上睡觉再放点轻音乐 相信很快就会有所改善的，呵呵，我就是听着音乐进入梦乡的~ 希望对你有所帮助 最后祝你好眠。。。

我建议你多运动 可以做睡前运功 洗个热水澡 然后喝牛奶 记得保持室内空气通顺..


吃少量的安眠药。

你这是神经官能症，小时的经历与心理也有一定的关系，你可以与神经内科的...

晚上睡前吃点钙片，放点轻音乐。睡前半小时不喝水。养成早睡早起的好习惯。


眼袋整复术恢复眼睛神采下睑眼袋的出现是由于皮肤、肌肉、眶隔组织的松弛下垂和脂肪组织的突出。眼袋整复术的目的是去除松弛和多余的组织，恢复眼睑自然青春的状态，其中形态自然尤为重要，包括睑缘的位置、外眦角的形状、紧邻的睑缘的肌肉隆起等。  　　外切法眼袋整复术，可依据病人眼袋的病变结构范围、程度而设计术式，进行局部切开、切除或悬吊、提紧等方法整形，可避免术后出现睑外翻，下睑内陷...

精神紧张


日有所思夜有所梦，放松心情最重要，不要想太多就好了


睡前喝杯牛奶,有助于睡眠.或者闭上眼想像眼前有个亮点,然后用这个点画圈,画圆.画30个就睡着了!试试看,很灵的!!!

试试手机的“深度睡眠”软件

听音乐


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