打鼾怎么办？
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是 睡前饮酒。 3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发 生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 熟悉晓敏夫妇的人都说他俩是天造地设的一对，颇令同事和朋友们羡慕。但是到了晚上，他们的麻烦就来了。倒不是性生活方面有什么问题，而是睡眠时相互打扰，小两口都睡不好觉。晓敏的丈夫从小就鼾声如雷，晓敏则非在黑暗和安静的环境下才能入眠。几乎每夜她都要反复...
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打喷嚏为什么
【人为什么打喷嚏】 打喷嚏这种生理现象可能与人类的历史一样悠久。据传说亚当在夏娃的苹果诱惑下,就打了人类第一个喷嚏。这种当然是一种神话传说而已。 但是,对这种自然生理现象,不同民族的人曾给它赋予了不同的说法。犹太人认为打喷嚏是人的灵魂要离开躯体的信号;英格兰人认为是将获得财物的兆头;中国人则想到这是有人在背后议论自己;还有的人认为这预示着不幸的来临。因而打喷嚏后连忙要念一声“菩萨保佑”。 其实,打喷嚏只不过是鼻粘膜充血引起的正常反应。当鼻粘膜受到刺激后,它就会充血并产生清而稀的粘液,这种粘液又刺激了鼻内神经,使人产生一系列...
怎么样治疗打鼾
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
让他侧着身子睡
打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾...
供应成都打鼾怎么治疗
打呼噜就是打鼾、鼾症，本文请成都耳鼻喉专家为大家解答成都打鼾怎么治疗的问题，成都治疗打呼噜首选武警四川省消防总队医院耳鼻喉科。
武警四川省消防总队医院耳鼻喉科专家提醒：打呼噜患者数量正在逐年增加，对人体的危害已不容忽视，得了打呼噜一定要及时治疗。
成都打鼾怎么治疗-“三镜合壁”治疗打呼噜疗效好
武警四川消防总队医院耳鼻喉科率先在省内引进了“三镜合壁”治疗打呼噜疗效好，为广大患者带来了福音。
“三镜合壁”技术自临床应用以来大大提高了打鼾的治疗率，此技术轻松的解决了以往对舌根肥厚处理不彻底、不精细问...
宿舍一女生每晚睡觉打呼噜，影响睡眠，寻一切实可行的办法！
做手术要不然就物理疗法：锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。 【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。 【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。 【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。 【4】卷舌练习。舌头...
睡觉打鼾是怎么回事,成都打呼噜该怎么预防
成都武警消防总队医院专家指出，睡觉打鼾是日常生活中一种常见的现象，大多数人知道打鼾会影响别人休息，不仅如此，其实打鼾还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
睡觉打鼾是怎么回事，打鼾该怎么预防?专家表示，打鼾在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，会给患者的生活和健康带来一系列的严重危害。
睡觉打鼾的预防措施有：
1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位...