阴虚体质的人怎样能长肉

阴虚体质与养生　　　什么是阴虚体质 ？ 由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。　　阴虚体质成因 先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等，或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病等。　　阴虚体质特征形体特征：体形瘦长。　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。　　常见表现：主项：手足心热，平时容易口燥咽干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。副项：面色潮红，有烘热感，两眼干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数。　　发病倾向：平时易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。　　对外界环境适应能力：平时不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。　　所占人群比例 阴虚体质的人占人群的8.98%，在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生和年轻人，这与他们喜欢吃烧烤煎炸等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。 阴虚体质的人吃什么好 　　阴虚体质的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食...