如何解决颈部酸痛毛病
颈椎病注意事项：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：1、合理搭配，不可单一偏食。2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3、饮食有度，不要做到饥饱失常。4、不要经常吃生冷和过热的食物。5、尽量控制烟、酒。
热敷，经常活动活动脖子
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脖子肌肉拉伤该怎么治？
用药酒搓~一天3遍 早晚1遍~~很有效的
敷药``不过你已经试过了
降压药怎么加？
建议您用硝苯地平缓释片10毫克/次，每日2次，美托洛尔25毫克，每日1－2次。具体这个方案是否合适，请向当地的专家咨询。回复专家:中国中医科学院西苑医院-心血管科-衷敬柏主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
两边肩膀外神经痛
你是不是天天坐着，而且姿势不对啊？ 如果是改掉习惯，多做头部运动，活动筋骨
去丢丢石头
请问、肩颈痛有什么方法可以治疗，日常该注意那些方面？
颈椎病的治疗方法：
1、日常保健：睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10公分），质地应松软；不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作，伏案工作者，最好每2—3小时到户外活动15—20分钟，或做颈保健操，但禁剧烈活动；注意颈部保暖，避免风扇、空调直吹；乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急煞车或突然转颈。 2、药物治疗：在医生指导下，服用止痛消炎、神经营养、活血化瘀等药物。 3、物理治疗：包括牵引、按摩、理疗等，均需在有条件的正规医院进行。 4、手术治疗：对于症状较重、保守治疗无效的病人需要手术治疗；脊髓型...
这几天颈部很酸痛，现在只能直视前方，转向左右两边非常的痛，更严重的是吞口水都有痛感~该怎么办？有解决的方法吗？
常时间的保持着那个动作，很容易得上颈椎病，建议你尽快去医院做个检查，根据状况看是吃药还是按摩，祝早日康复！
你这个是职业病前兆，不注意就会转为职业病--颈椎病，建议你这几天不要看电视了注意休息。因为你老是顶头或者抬头\"一看就4~5个钟头\",\"白天做事又是低着头，天天如此重复\"这样会导致颈部肌肉长时间紧张，用力，肌肉得不到有效的休息，长时间的紧张，回导致肌肉痉挛，抑制血液循环，按中医理论来说就是气血筋脉不畅，导致不通，就会感到酸痛
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