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手凉脚凉是不是缺铁?



多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢!常晒被子,常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。

这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动...

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手凉怎么办?



一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,...

手凉怎么办?



戴上手套啊,不行的话就去煮点姜汤喝。

我总是一个手凉一个手热是怎么回事,尤其是冬天。有什么解决的办法没?



哲学的角度是有人疼 少人爱 辩证的角度是你的思想一会左一会右 医学的说法:很正常 50%的人都这样 哈哈


你血液循环不好,吃点活血的

额,为什么总是手凉啊,你说我才16,跟有啥病了似的,有没有什么特殊原因



  手脚冰冷是你身体吸收了过多的冷能或吃了过多的寒性的食物造成的。
  一个健康人的身体是阴阳平衡的。偏阴或偏阳,身体都感觉不舒服的。
  你是否在炎热的夏天经常吹风扇、空调、或睡地铺、喝冷饮和洗冷水澡,还有在阴暗潮湿的地方呆久了也是增加体内冷能的,这些都应该远离的。
  体内的阴寒气过重,手脚是凉凉的。得将这些阴寒气排出才行。
  给你个方法:熬较浓的黄肉姜黄糖水喝,姜也吃;再熬些姜热水洗澡,马上盖被子睡觉,最好能出汗,一觉醒来就会轻松很多。
  此方法用到手脚...

冬天手凉-手肿,有什么好的方法....?



晚上睡觉的时候,给手上涂抹护手霜或者冻疮膏,然后带上手套睡觉。第二天你就发现你手上的红肿疙瘩有明显的改善。经常的搓手促进血液循环,还有出门戴手套,这样就可以预防了。我也经常冻手,一个老中医告诉我这个方法.很有效的!


给你偏方:1.切一碗姜片,然后倒了醋进去,把姜片基本都没过了,撒上些盐,然后每天吃饭吃几片,刚开始时,吃的肚肚里好烫啊,不过习惯后就好了,大概吃一周多,就是觉得手脚总是热的!

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