膝盖内侧肌肉酸痛！怎样治疗
肌肉疼很可能是长时间站立后，肌肉在经历所谓的“过”“肌肉关”。最多一周时间就会好的。在这一周时间，你坚持运动也没有关系，但是运动前热身是必要的。这样可以减少肌肉的疼痛感。
可能引起了肌肉损伤，用热毛巾敷在疼痛部位，然后使用红花油！
冰敷与静卧休息
走的时间太长，肌肉疲劳过度，建议用舒筋活血药水涂。
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肌肉酸痛应该吃什么？
肌肉酸痛是因为乳酸堆积，适量的活动可以帮助乳酸消耗，还可以吃维C，也可以消除乳酸.肌肉酸疼的这几天少做运动，慢慢就会恢复了。多吃些健脾胃的东西对身体好。脾主肌肉。平常喜欢喝汤的，吃点山药排骨汤、红枣薏米粥之类。没有坏处。增强身体体质
吃点布洛芬就可以啦，多喝水
求缓解肌肉酸痛的方法....
那就休息。尽量让自己的手臂肌肉得到松弛，过两天就会好的。不用担心。
宠物能帮助你，如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。
热毛巾敷在手上
注意不要在阴凉潮湿的地方待得太久
运动后洗澡的时候先用冷水冲腿会缓解第二天的疼痛，有次看杂志上采访帕克时说的
怎样缓解剧烈运动第二天的肌肉酸痛？
洗一身热水澡，也可以用热的湿毛巾敷在酸痛的位子上，很快就会好的，因为在剧烈运动时身体的一种乳酸在缺氧的情况下会与二氧化碳结合成碳酸，使肌肉酸痛，这样可以解二氧化碳与乳酸的结合.
运动后花时间按摩腿部肌肉，运动前做好准备活动，别的没办法 了哦
去做按摩吧
休息几天就没事了
...
强忍浑身肌肉酸痛，继续做剧烈运动有害吗？
第一次做肯定会全身痛,坚持下来就会习惯的,这是很正常的事情,不会有害身体,只会让身体变得更强壮。
我没做什么运动怎么觉得肚子上的肌肉酸痛？
一般是晚上睡觉时弯着睡 长时间导致的