暴饮暴食为什么会伤身?

那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。 接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。 如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃...

这个时候是失去理智的时候就会这样啊，说明当事人比较容易浮躁，心不静啊~~


心情不好的时候往往是没有自制力的时候

经常不吃早饭对身体有害:对胃不好,容易得胆结石不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然饭量大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2。不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现功能障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 3。不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。 4。长期不吃早餐还容易患...

找其他的事发泄


女生喜欢在心情不好的时候暴饮暴食，以胃的过饱和状态换取心情的好转。当然这只是一种发泄方式罢了，考虑出去散散步，呼吸新鲜空气，跟好朋友坐坐、聊聊，跳离沉闷的氛围~这几个方法都还可以的总比暴饮暴食好。要么环境限制，要么因为很多人往往乐意倾听朋友的倾诉，分享别人的不快乐，希望看到别人在自己的影响下变得好起来。自己的许多事情反而不愿意打扰别人，一个人不好也就算了，没必要连累朋友，让别人跟着郁闷。人最难的就是认识自己~

情绪低落时暴饮暴食是一种排解压力的行为，其实这种行为可以换成其他你认为可以减压的活动，比如暴走，登山，喊叫。。。。。。这样你就会改掉这个习惯了。


心情不好的时候，改喝水。。。。


简单的说暴饮暴食不是习惯而是心理过程排解的心理过程，排解过程有很多方法不一定要这样做
就像你可以心理暗示自己，记住是心理暗示不逼迫，时间久了会有改善的


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