更年期提前 脾气变坏 没事找事发火怎么办

时间和挫折的磨砺。

问问自己,为什么会脾气不好,再想想怎么样才能控制住自己的脾气.在你情况好转的情况下,找你男朋友一起聊聊天,把你脾气不好的原因告诉他,我想他会理解的 脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的。但话说回来，爱发脾气的人只是控制不了自己而已，并非人不好；可往往因为脾气不好，得罪不少人，或者别人见而生畏，躲着你。所以，若想与周围的人和谐相处，就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由着自己的性子。放纵惯了，...

不要给我说自己压抑自己，那样会导致更大的爆发。  说的是没有错
我们都知道忍耐很重要，但是真的脾气上来了，哪想那么多。
科学的方法我也不知道，我只能说说我在快发脾气时候，
1：我会尽量不要看让我生气的人或事，嘴巴不要说任何一句话，想肯定是控制不了得，只会越想越气。
2：慢慢深呼吸，在慢慢的吐气，可以多试几次，让大脑有更多像问题的空间。



只要记住“生气是拿别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为”，你想想你愚蠢了多久了吧
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建议多听比较舒缓的音乐，或者去登山、旅游，多和别人交流...其实每个人都不是十全十美的，多想想自己的好处。。也想想别人的好处。。祝你幸福愉快


看看电影《3个傻瓜》 一定要看完 然后遇到事情心里默念“all is well ” 相信你会有收获


要努力控制自己


你是想文改、还是武改？还望采纳！
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其实女性心理的变化有很大一部分是由于生理的变化而引起的 你比如说月经 这个应该是最为典型的了 女生月经的时候都会比较烦躁也是事实的 其实我们换个方位来考虑一下 如果要你每天带着卫生巾几乎每时每刻都会有经血流出 还得提心吊胆的小心会弄脏了内裤 再加上月经来的时候身体的不舒服比如痛经之类的情况 还有晚上睡觉的时候一样得小心翼翼的 唯恐翻个身就弄得到处是血 这种情况下 女生承受着别人所没有办法想象的压力 这个估计男性同胞们没有机会体会的到的了 这样的情况下 女生的精神女生的心理肯定不会好到哪里去 经常的会发点脾气 这个时候最好的...