更年期提前 脾气变坏 没事找事发火怎么办

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制...

脾气坏，去钓鱼啊。钓鱼可以锻炼你的耐性、忍让性。这是我的经验。


当别人对你发脾气时，切身好好体会一下当时的感受，在想想你对别人发脾气的时候别人的感受，只有认真体会了，才有可能改掉．还有发脾气对自己有好处吗，想清楚这些也就差不多了，关键还是自己的心态，多一点平静，少一点烦燥，多一点笑容，少一点烦恼．


我脾气也爆 是因为不懂事 莽撞 所以脾气爆随着年龄的增长 慢慢成熟 自己就学会忍 学...

生活中我们每天都要承受很多压力，会遇到烦心事；我个人认为：把心静下来，进行深呼吸，放松情绪，可以让自己轻松一些；


首先你要找好发脾气的原因，这还是必要的 情感生活？工作？学习？生活压抑？ 根据具体的问题来分析 就能排解了 具体情况你可以追问告诉我 谢谢


压力大，要好好控制自己


您好，首先深呼吸反省自己、其二接近...

我的信仰是-心静自然凉。。是我自己想的话 不知道你是不适合。。

要注意调整自己的心态，世间不会有十全十美的东西，凡事过得去就好啦，就算过不去说一下也可以，不必太过计较。女孩子经常不高兴容易衰老，这个问题很严重。呵呵，好的心情可以感染你周边的所有人，让人跟你在一起时都能感到轻松，愉快。当自己要发脾气时，尽量转移自己的注意力，让自己时刻都有快乐心情，健康与美丽必长伴你左右。


会脾气，只有自己用心，每一个人都不好改正自己的脾气，成功的人就是与普通人不同，那就是他能够改掉，那要看你自己是不是一个坚强的人了。相信你啊。
...