女孩子阴虚体质怎么调理

我也是体寒，我拿枸杞冲着喝热的。吃什么都吃热的，多晒太阳，用背面晒。



 阴虚体质形成的原因就是消耗过度，调理原则就是要降低消耗，滋阴，镇静安神一，该睡觉的时候睡觉，尽量少熬夜！一般最好的睡觉时间是晚上的10点钟前，早上一般是7点钟前起床！二，调理脾胃，饮食规律；身体的阴液都是从食物当中来，因此好好吃饭特别重要！多吃水果，少吃辛辣。三，养成做事情专注的习惯，安排好工作可以降低精神损耗！四，春夏养阳，秋冬养阴，尤其是以秋季养肺阴为主五，常吃养阴最好的食物：银耳、冰糖、燕窝、沙参、玉竹、莲子、百合等“那根据中医养生的原则，我每天应当做事情来调理呢？”我们来看她其中一天的养生日志每天10分钟，快乐养生 2009年3月26日辰时胃经 起床，早餐吃牛肉粥，加生姜（7：00—9：00 ）巳时脾经{9：00—11：00） 用电脑40分钟后要按摩眼部周围穴位10分钟午时心经 午饭要多吃主食，细嚼慢咽...