背部酸痛有什么办法可以缓解？不用药物

你好！如果没有其它病史、就是风寒浸入肌体经脉、建议;看中医用“麻黄汤、九味羌活丸”即可。网上搜索也行、自己去抓……

多抬头看高处比如放风筝看星星长时间上网每隔30分钟就要起来活动一下颈椎肩周腰椎部位可以做的运动是‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢这就是很好的保护颈椎肩周。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询。

你的这种情况与“小儿麻痹症”不是一回事！
你是属于“腰椎损伤导致下肢神经压迫性麻痹”，当时腰椎应该属于“压缩性骨折”，导致压迫了神经（因为所有的下肢、小腹部的神经都是从腰椎的“脊髓”延出，腰椎的骨损伤后就会对其神经有压近或损伤）。
这些压迫性症状包括：大小便控制问题、下肢行走问题等。
看来你的这种情况恢复并不好，而且当时也没有处理好，请到骨科进行牵引治疗，否则会越来越严重。

就如你所愿告诉你一些平时可以使用的治疗方法吧! 第一种方法：手爬墙疗法 用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够到的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。 第二种方法：对墙画圈疗法 患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。 第三种方法：提重物旋转疗法 做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上...

风、寒、湿、气滞血瘀，经脉不畅通，骨质增生。找中医针炙大夫，扎针、合火罐、吃中药调治。吃补钙药和补钙类食物。



到医院检查一下，看有没有骨质增生或风湿类疾病。