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怎么治疗社交恐惧症



你呢,不应该算是社交恐惧症,而是青春期的心理特点。 1、青春期的情绪特点:青春期的少男少女情绪容易波动,而且表现为两极性,即有时心花怒放,阳光灿烂,满脸春风,有时愁眉苦脸,阴云密布,痛不欲生,甚至暴跳如雷,可以用“六月天孩子脸”来形容,父母在碰到这种情境时,千万要冷静,否则很容易发生冲突。 2、青春期的人际交往特点:处在青春期的学生,渐渐地从家庭中游离,更多地与同伴一起交流、活动,结交志趣相投的同学为知心朋友,他们无话不谈,形影不离,视友谊至高无上,甚至为朋友两肋插刀在所不惜,这些举止往往令家长很难理解,而这恰恰是典型的心理断乳表现,只是发生得太快,家长没有心理准备,如果此时的家长愈加束缚,他们离家长愈远,有的甚至逃离家庭去投奔同学。同时,青春期是性心理萌芽期,表现为开始比较注意自己形象,特别是异性同学对自己的评价,也尝试与异性交往,但是在交往过程中心理变得很复杂,一方面渴望接近对方,另一方面又很害怕别人发现,结果,交往过程神神秘秘,羞羞答答,反而显得别扭;一般情况下,他们并不是真正意义的恋爱,只是彼此有共同...

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恐惧是来自哪里?



来自未知.人自然会对自己不知道的东西产生恐惧.但是也有时因为知道结果无法控制,导致恐惧,不论哪方面,总之是对无法掌控的反应


恐惧产生的原因和大脑中产生的某种物质有关。在遇到危险时会被释放,而感到恐惧。 这是从其他动物身上遗传来的,这样可以让动物遇到危险的时候,知道去躲避而已。是人都会恐惧,当然这种非条件反射是会被人们训练而弱化的。。。。。 说是自己吓自己也可以说是,造成恐惧的相关反射,就是你人自身产生的。当然如果你生来就没有相关反射,也就不会恐惧了。
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怎样克服人群恐惧症



自信的方法:欲胜人,先胜己。温习备考,自信心是十分重要的。首先要正确对待本人,充沛看到本人的实力,不要因一次考试成果不好就否认本人;其次,要经得起失败的考验,即便学习根底较差,考试成果不理想,也不应自卑,而应赶快找缘由,改动办法,调整希冀值。再次,坚持写日记,这是一种自我倾吐的方式,最好能针对本人担忧的弱势,写出逆来顺受的“自信锻炼词”,如“考试只是一个阶段性测评,远远不能反映我的全部价值”等。分数低的同窗不要自怨自艾、一蹶不振,而要总结失利的经验,努力改良缺乏之处,争取下次考试有所进步(参考 http://zhidao....

如何消除考前恐惧?



高考前如何学会放松 (2005-6-6 18:00) 明天就要高考了,不少考生可能今晚会难以入睡,为了消除这种紧张情绪,今天我们来告诉你一种简单有效的方法。 静思冥想法又叫自我放松法,你可以闭上眼睛想象出升的太阳,幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋,尽量体验自己在想象环境中的各种美好感觉,比如辽阔的海滨,海风轻拂海面,美丽的花朵,传出阵阵香味等,试着这样每天坚持做1到2次,每次持续5到10分钟,相信你会感到彻底的放松。社会传真友情提醒。 专家指导:高考考场上心理调整四大实用绝招 ·高考超常发挥需合理调整 缓解心理紧张有窍...

什么东西可以克服心里的恐惧



恐惧有很多,有恐高的,有社会恐惧证,有黑暗恐惧证等.恐惧一般是你以前遇到的事情留下的阴影~~~比如说你你天天被老师骂~~你遇到他就感到恐惧~~即使他没打算骂你你也会感到恐惧~~~比如说别人说过蛇的厉害,你一看到潜意识就会制造出种种恐惧令你感到害怕~~~比如说你在过桥没什么事情,如果把桥升到1000米高再让你过你的潜意识会感觉掉下去啊之类的事~~让你感到不受控制的恐惧,要克服恐惧可不是一件容易的事情,比如说你很自卑不感接触别人,你要天天对自己说些鼓励自己之类的话,说我很有才我很自信我不怕陌生,我很开朗,大声喊时间久了潜意识就...
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