——浑身酸痛是什么原因

运动下来浑身酸痛，有什么办法尽快缓解：
 
1.保证睡眠　
　睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。　　2.整理活动和肌肉按摩　　
锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。　　用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速...

您好！应该去医院进行必要的检查，如1、血常规；2、胸片。不一定需要静脉输液。仅供参考！回复专家:唐山工人医院-呼吸内科-秦吉祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

病情分析：您好，您的情况可以吃三九胃泰胶囊看看，也可以口服健胃消食片及整肠生治疗，注意饮食清淡合理搭配指导意见：积极锻炼身体，建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，多饮温开水，多进食蔬菜水果等 到好大夫网网站查看回答详情>>


速到医院呼吸内科治疗！

春夏天是这样的，没事，多锻炼下，要不出去玩玩就好了。

操劳过度，多休息


这种情况我都是经常有的主要原因是好久没大运动了搞到浑身酸痛我的解决办法是做运动之前要全身放松，做一下热身运动。运动完以后就要做一些松弛肌肉的环节第二天就不会那么痛的啦