健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

背上肌肉酸痛怎样减轻?



你好!首先祝你早日恢复健康!冲着你我的缘分,以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“肌肉扭(拉)伤”的:    1)食疗验方    取食用粗盐500克,艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热,加艾叶,用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用),可达到解除或缓解疼痛的目的。    2)注意事项    1. 减少运动量、运动强度及重体力劳动,可有效减轻关节的负重,延缓病变。    2. 饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取,因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时要增加果蔬的摄取,果蔬含有各种维生素,如维生素A、B、D、B12等,都是满足患者的营养需求的。    3. 增加高钙食物的补充,如牛奶、豆制品等,以保证人体骨质正常代谢的需要。    4. 季节交替,要避免背部受到寒冷、潮湿的侵袭,可带护套对其进行保护。&nb...

“背上肌肉酸痛怎样减轻?” 的相关文章

怎样区分运动后的肌肉酸痛还是肌肉拉伤?



首先都是运动后疼痛酸痛一般面积大 一般比如腿痛都痛 而拉伤就只有一条肌肉疼 拉伤疼痛比较严重些


拉伤就是疼痛而运动后的乳酸沉积是酸痛,而且一般24小时就缓解


运动后肌肉是酸疼无力,拉伤后是局部疼痛


运动是酸痛,拉伤是局部有撕裂感的锐痛

甲亢引起的肌肉酸痛怎么治



您好,请在专科医生的指导下及时补充甲状腺片和钙片,如果血钾低的话还得及时补充氯化钾。回复专家:兰州大学第二医院-内分泌科-崔裕祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

为什么我小腿肌肉酸痛,经常抽筋



坐骨神经营养不良,缺钙或微量元素。


可能有点缺钙吧


缺钙

打球后肌肉酸痛有什么办法放松肌肉?缓解痛楚?



最好不要继续剧烈运动 以免造成肌肉劳损, 也别想什么捷径方法缓解痛楚 因为酸痛是正常的 最好自己用手按摩


轻拍大腿小腿


喝点酸奶 牛肉 好好休息


坐一会儿,去洗个热水澡,睡会…可能舒服点


喝点葡萄糖水可以缓解疲劳。
...

亚运动和运动过量引起的肌肉酸痛,病理有什么不同?



软组织损伤需要恢复


他有点痛


我不是医学系地


不知道啊啊啊啊啊啊啊啊那还好帮你爸爸


亚运动,简单来说,就是自身的不规律(比如:作息不规律,饮食不规律等等)所成的一种似病非病的状态,对于这种状态,深知一定要重视,要注重规律的去休息,饮食,要打...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。