大腿肌肉。脚踝发力起来有点酸痛感觉。有什么药可以抹么？

剧烈运动后,血液中产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,放松一段时间后,由于乳酸与吸入的氧气反应生成二氧化碳和水,使肌肉的酸痛感消失.


建议买伏它林，擦个2天保证你ok


可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，也能快速有效缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

自己没事的时候捏捏 不要绷紧的时候捏 放松了在捏 按摩肌肉 可以减轻疼痛


很正常的 休息两三天就会好的 满意请采纳


休息一下，然后用热水好好泡一下，最好到浴池让搓澡员给搓一下，，效果蛮好。


有手揉揉吧！热毛巾敷一下！过就好就好了！

...

装只机械的吧！！！人的身体是顶不住这样折腾的~！
别等废了才后悔！~



好好休息下，等肌肉内的乳酸没了就不痛了！

一、因为大量运动时由于肌肉长期作功，而血液中的氧气供应不上肌肉由有氧呼吸变成无氧呼吸，肌肉中的葡萄糖在无氧呼吸中分解出的乳酸（也是一种糖）一时无法分解掉就给肌肉造成了酸痛感。二、还要考虑肩周炎和骨性关节炎,到骨科检查。三、也可能是风湿，风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。建议如果持续酸痛，最好到医院检查下。


没有经常锻炼，做剧烈运动累的...

你是运动了吧！那就跑步哦！我们以前也是这样


休息，保暖


快快用白马寺啦！


割了


唉、我的腿也是


多休息