每天站太久导致小腿肌肉酸痛还有点肿肿的，有没有什么方法可以减轻？

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肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！


会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效



肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应...

最好是服用‘黑木耳’做汤或者做菜都可以，每天50克，连续15天左右。


建议服用清源素（茶褐素纯粉）


你说的这类药有人吃了会导致肌肉横纹肌溶解症，但几率很小。如果一直酸痛，就先停下，去查下肌酐看看，如果是横纹肌溶解症的话，时间长了会导致体内肌酐急剧增加，会导致急性肾衰的。没有别的办法，这药虽然很好，但如果吃了出现这种症状的话，只能换别的要吃。
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那你是不是经常性的右肩膀酸痛，还是偶尔。要是偶尔的，就是你在做完剧烈运动后，产生的症状。要是经常地，那你就可能是得了肩周炎，而导致的，因为你的右侧肩部神经和你的右侧面部神经是相通的。你可以吃些治疗肩周炎的药物，如芬必得胶囊等其他的。

你运动前热身没?如果未经过热身的剧烈运动后，手和腿的肌肉会聚集大量乳酸，就会产生肌肉酸痛，用不上力等感觉。一般都要按摩几天时间才能恢复，你肯定是没有让你的肌肉充分休息，又跑去运动了。所以酸痛就会越严重，建议你最好用好点的药酒擦几天。
至于骨头方面的我也很难说，你想想是否摔倒过，或者腿部骨头部位有没有被强烈撞击过，要是有的话就要注意了，如果有刺痛的感觉，建议你去拍片看看，这是最严重的情况，一般情况下不会有什么大的问题，按摩擦药后两到三天就会好的。



会不...