长期睡眠差,多梦、易醒、头晕头痛
消除失眠有什么方法？ 获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是失眠、焦虑和抑郁的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除失眠、焦虑和抑郁等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除失眠的好方法呢？ 根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。 有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁的一个症状，采用抗焦虑、抑郁疗法，焦虑、抑郁一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效的消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。 消除失眠的有效方法，不是控制而是治疗；抗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病源。今天，你接受抗焦虑、抑郁治疗，就能摆脱几十年甚至是一辈子的失眠痛苦，节约几十...
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睡觉易醒、出汗时什么原因？
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心肾不交，可以吃天王补心丹
宝宝睡觉少且易醒，
宝宝可能缺钙。到医院买点补钙的，另外加强母乳质量
我家宝小时候也那样，是缺钙，你给你的宝宝买点可以喝的那种。
睡得很少又易醒怎麽回事？
严重缺钙！睡眠质量不好的人，一定要在非常安静的环境下睡觉，睡觉的环境一定要好，不要让自己感觉睡觉的时候周围很吵，很冷，或者有灯光，如果中途醒来，千万别玩手机，不要因为睡不着就做别的，要找方法给自己催眠，白天多运动；可以看摆钟来回摆动，要全神贯注的盯着它看，房间的灯光不要太强，蓝色的灯光最好，看摆钟，看的有睡意时，根据自己的习惯可以选择关掉灯；躺在床上全身放松，每个器官都放松，眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，头发，肩膀，手臂，腰，腿，脚趾等等都要放轻松，和练瑜伽一样，让大脑也放轻松，什么也不要想，随着缓缓呼吸在心里缓缓的催眠似的默念...
为什么我晚上睡觉时多梦，而且出汗，易醒？
我也有类似的情况呢！将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。
你要保证你今天没看恐怖篇或其他的恐怖的，睡眠的姿势
...
产后腰酸疼，失眠多梦耳鸣，易醒怎么办？ 好痛苦的，谁能帮帮我啊？成都哪家医院治疗失眠比较好啊？
（1）.加强食物的营养
（2）.锻炼身体 ，散散步
（3）.保持一个良好的心态
（4.）如果很严重的话最好去医院治疗，至于你说的成都市妇女儿童中心医院我还真没听说过，不太了解,
那个成都青羊区中医医院倒是挺不错的。你可以去试试！这家医院主要采用的是青羊五行平衡疗法治疗的，效果很好，希望可以帮到你。