晚上老是心烦睡不着，脑子乱，多梦易醒怎么改善？
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易醒睡不踏实,这是啥情况
心里压力大心不静！
心事忒多，学者把心放宽！
我也是，可我也不知道啥情况。
因为你心虚…
睡太多或心里有事!
不够困
肾水不足引起的早醒，睡觉期间易醒，用什么中草药
针灸太溪、阴陵泉、照海。或按摩这些穴位，每天1次，每次10分钟。或艾蒿灸关元、肾俞、腰阳关。
虚寒化火癥；
知道因；
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身体不适属于三因证；
外因；风，寒，暑，湿，燥，火。
内因；喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。
不内外因...
梦与现实到底有大差别啊？为什么好梦易醒？？？？
模糊糊中记得一句歌词“我终于看到梦想与现实的差别”，突然觉得，现实的确与自己脑中的幻想不一样。我梦想考到海洋，却没能如愿；我梦想大学生活中的美好缤纷，却得到一些失望；我们幸福地生活在象牙塔，却不得不面对这个复杂的社会……细细想来，梦想与现实的确存在差别，但这差别是我们可以尽力弥补的。就好像一个天平，只要我们尽力弥补现实的“缺陷”，这个天平就可能平衡起来。虽然不能百分之百平衡，但差别会越来越小，鸿沟会越来越小，我们离梦想的实现也就更进一步。如果再卖出每一步都仔细想一想，自己是否为了实现梦想而付出了努力，付出了心血，那么，我们...
我晚上睡觉易醒怎么办啊？有没有什么方法改善睡眠啊？如果治疗的话在成都市这边要怎么做啊？
睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。
看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮
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睡眠质量不好，易醒多梦怎样治疗？
我空间有资料。加我好友自己看。海棠
做梦很正常，人不同阶段的生理不一样，没必要很在乎人必要会发生的事，但是你可以减少它，比如说吃点核桃啊 鱼脑啊 猪肝 鸭肉等养脑的事物，还有就是要保持乐观的心态，当你不把它当成事了，它自然就不会像有事一样来烦扰你
把苹果切一半放在床头柜旁边 晚上喝碗小米粥 都很有效的
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