怎么消除眼疲劳
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有\"护眼之必需\"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物
保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远...
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怎样缓解眼疲劳？
适当的休息
不要过度的用眼
也可以带个防辐射的眼镜
一滴珍视明,两眼真是明!我是,郭敬明
怎么缓解眼疲劳
二、喝龙眼茶每天喝龙眼茶，一千度近视降到只有两百度 ! 此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。 有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。 他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方， 每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。 所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。 药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。) 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的...
很累，或是用眼过度疲劳时！眼睛就跟兔子一样…怎么？
多注意休息，保证睡眠充足，用点滴眼露保养！请采纳谢谢
眼疲劳是怎样形成的？怎样保健？
眼睛之所以会被人们称作是“心灵的窗户”，是因为我们只有通过眼睛才可以看到美丽的世界，判断出各种艳丽的色彩，而对于这双对我们如此重要的眼睛，我们要怎么样保养呢?下面简单介绍如何保养眼睛的方法。 1、保养眼睛光线须充足：光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视) 2、保养眼睛要避免反光：书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长：无论看书或看电视,时间不可太长，每隔1小时左右必须休息片刻。 4、保养眼睛要保持坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着写字，这样易造成睫状肌...
眼保健操的步骤加实物图谁有？
一、准备在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 二、第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。你可以在哪个位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。按揉可用拇指指端或食指关节，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。
第一项，上找天应穴：以左右拇指罗纹面，按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。 第二...