营养不良应该补什么？
适宜食物 维生素A缺乏病 1,主食及豆类的选择[1]： 粳米,小米,小麦,薏米,红薯,荞麦等. 2,肉蛋奶的选择： 牛肉,鸡肉,鱼肉,动物肝脏,蛋类,奶类及其制品等. 3,蔬菜的选择： 胡萝卜,番茄,西兰花,笋,芥兰,菠菜,豌豆苗,苜蓿,荠菜,木耳菜,黄花菜,小白菜,蘑菇,空心菜等. 4,水果的选择： 桑椹,芒果,橘,柑,龙眼肉,苹果,红枣等. 5,其它： 枸杞,菊花,决明子等. 维生素C缺乏病 1,主食及豆类的选择： 粳米,小米,小麦,薏米,红薯,荞麦,豆类及其制品等. 2,肉蛋奶的选择： 禽肉,畜肉,动物肝脏,蛋类,奶类及其制品等. 3,蔬菜的选择： 大白菜,番茄,柿子椒,圆白菜,鲜藕,苤蓝,绿豆芽,小白菜,空心菜等富含维生素C的新鲜蔬菜. 4,水果的选择： 橘,橙子,柚子,柠檬,草莓,山楂,刺梨,杏,苹果,猕猴桃等.
鸡蛋 是最便宜 最方便的补品
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男孩子贫血、营养不良、
贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。常喝红糖水
红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血.
脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒.
另外常见的补血食品有黑豆...
宝宝最近营养不良，吃有机奶粉怎么样啊 ？
我家宝宝是母乳和特福芬有机婴儿配方奶粉混合一起喂，特福芬有机婴儿配方奶粉清淡口味和母乳很像，DHA含量很高，能提高宝宝智力眼睛发育，海藻提取的也纯度也挺高，互补了奶水的营养不足问题，觉得还挺好的
奶粉好，宝宝消化吸收好，自然长的好。抵抗力自然会提高，而且是宝宝自己的抵抗力。
怎样选择奶粉？
1,是否是全有机，天然绿色。是否具有公信力的权威部门的认证。
2，是否容易容易消化吸收。
3，营养是否全面。
口味跟母乳类似的奶粉 欧...
手脚发麻是怎么回事？是营养不良吗，吃什么比较好？
吃含钙丰富的食品
★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木
【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】
颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重...
每天只吃蔬菜水果会不会营养不良呢
会啊 光蔬菜水果里含的东西是非常有限的 无非是些维生素 果糖 纤维 人体还需要多种氨基酸 脂肪酸等 长期吃绝对营养不良
可以适量吃点鱼，不会太油腻
当然会啊，，你可以适当的吃点瘦肉，，
会的，可以吃鱼肉、鸡肉、兔肉，特别是兔肉脂肪含量很低。
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吃什么可以补充营养
1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、B2等。而β－胡萝卜素、维C、维E是抗氧化剂，可以清除过多的自由基，对消除肌肉疲劳、恢复肌肉功能、提高人体运动能力有积极作用。4、注意食物的酸碱性：人们每天所吃的食物按酸碱性可分为两大类。含有磷、氯、硫元素较多的食物，如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性食物；含钾、钠、钙、镁元素较多的食物，如蔬菜、水...