营养不良吃些什么
营养均衡的早餐有两大衡量标准:标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。 标准二:每天午餐前觉得饿吗? 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。一般来说，早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。 需要强调的是，早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果，如果时间实在来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，因为“上午的水果是金”。
...
“营养不良吃些什么” 的相关文章
全甲营养不良型灰指甲和甲营养不良的区别
您好！很高兴为您解答 指甲的健康状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断，变薄、变脆，除了与一些疾病有关外，很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良。出现这种情况的人，要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。还有些人的问题不是偏食，而是消化吸收功能障碍，这样的人要考虑找专科医生治疗。 甲真菌病，它是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常。一般以1－2个指（趾）甲...
吃素对身体有没有好处？是不是会营养不良 ？
长期素食 营养失衡维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能：1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。 3.帮助人体调整功能。在吃素几乎成为一种时尚的时候，不少专家提出，吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查，发现僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。科学家们发现，长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充...
长高秘诀？孩子营养不良要警惕哦？家长容易忽视的也可能是长高秘诀哦？
长高秘诀
儿童的健康成长必须有充足的营养作保证。这些营养包括充足的增高热量、足够的蛋白质`一定量的增高脂肪和糖，各种矿物质增高，多种维生素及微量元素等。造成儿童慢性营养不良的原因一般为两个方面:一是营养的摄入不足，二是某些疾病引起慢性消化障碍，吸收不好。营养的摄入不足:由于食物质和量的供应不足，特别是蛋白质供应缺乏，可导致小儿生长发育障碍，尤其对脑发育影响很大，可造成身材矮小。某些疾病引起慢性消化增高障碍如吸收不良综合症、囊性胰腺纤维性变增高。其次，由于口腔增高及胃肠道器质性病变引起的喂养困难，也是慢性营养不良的原因...
一岁宝宝不会走不会爬？
可能是发育迟缓，也有可能是脑瘫。仅凭你说讲述的症状是无法确诊的，建议你尽快带孩子到医院检查。 四川省医院的张宁芳主任对这方面的疾病比较擅长，而且临床经验丰富，你可以上全医网预约挂号，既不用和其他人拥挤，又能快速就医。如果遇到张主任号满的情况，可以选择全医网紧急预约服务。
母亲多食含钙食品，多食水果，保障营养充足。
...
肌营养不良症是否与天气有关系，真的是随年龄增长而不能行走？
进行性肌营养不良症是一组原发于肌肉组织的遗传性变性疾病 ,临床上主要表现为进行性加重的肌肉萎缩和无力 ,目前此病在人群中有一定比例。 进行性肌营养不良 ( p r o g r e s i v e m u s c u l a r d y s t r o p h y )是一种遗传性家族性疾病 ,存有先天性基因缺陷 ,大多表现为隐性遗传。此症的病理改变为 :肌纤维受损变性 ,肌核增多 ,并向中央移行 ,肌浆呈透明变性 ,此时患者尚能行走 ,但肢体运动已出现障碍 ,行走时易摔倒 ,呈“鸭步”状 ...