如何防治眼疲劳?
缓解眼疲劳的7大方法
注意光线 在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息 专家说,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
泡茶 但不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒...
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眼疲劳怎麽办
滴眼液用多了对眼睛也有损害,一般平均每天用两次,每次于每只眼睛用一两滴就够了。经常用电脑的人,休息是最重要的,每隔一个小时尽量休息10到15分钟,不看电脑。多吃枸杞,有明目的作用。用枸杞与勿忘我泡水喝效果也不错,既方便,也是一种享受。还有就是多喝菊花茶也很好,眼干眼涩时,可以用热菊花茶的蒸气熏眼,可以缓解上述症状,起到一定的代替滴眼液的效果。眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说,多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等...
怎么缓解眼疲劳最有效?
真著名滴眼液很好用
睡觉
眨眼,让眼睛滋润就可以。
眼睛喜凉 闭眼冰敷就挺好用
&MMMM 杰塔 &MMMM
&MMMM &MMMM
&MMMM 抗疲 &...
有什么办法可以缓解眼疲劳?
<(  ̄^ ̄)
〓 杰塔〓〓 〓 ╮
(〓抗疲〓)╭
〓劳保〓
〓健茶〓是保持好身材的秘器zbh
用隆力奇卫生巾
怎样通过食疗缓解眼疲劳?
多吃高蛋白食品:人体热量消耗太大也会感到疲劳,所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。 中草药:人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳。传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等,也具有抗疲劳的效果。 少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
有益眼睛的食物 保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛...
求用眼过度时缓解眼疲劳的办法
1、晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物,像双星明眼液,托皮卡胺等。2、电脑最好用液晶的显示器 眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟 3、每学习1小时应休息10分钟,看一下远处缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。5、保持一个良好的坐姿6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环!7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟