怎样预防眼疲劳？？？

预防： 1）休息：看电脑每隔1小时休息一下双眼，此时可远眺窗外景观，或绿色植物。 2）眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。 3）眼球运动：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。 4）调整电脑角度：最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。 5）保持环境湿度：避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水或加湿器增加周围湿度。 6）眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 如何治疗眼疲劳？ 目前对视觉疲劳还没有很好的预防方法，减少使用电脑的时间和频率因为与青少年的学习和工作发生冲突而变得不现实，因此，只有采用积极的放松休息方法，结合眼部按摩、磁疗，以及加速局部血液循环等保健措施才能起到积极的改善和消除视疲劳的效果。