天天睡眠不好,多梦易醒怎么办?好难过!

我的情况和你一样，去医院看了，医生说是神经衰弱，说我是老师，病情和我的工作有关。让我白天少想点事情，心情愉快些~~开了一些药。我也一直在调理身体，几个月过去了，情况好了很多。我建议你去看看一声，如果睡眠不好，直接影响身体，工作质量也会下降~~~没好处的，早早治疗的好~~




在睡觉前喝杯牛奶吧.




你可能白天太累了，好像有心事，祝你快点好起来。




应该从心理和生理的角度调节。平时生活要有规律，放松心情，不要有心理压力。口服“朱砂安神丸”




一个就是你要去医院看医生,看你是不是身体有什么毛病,还有就是吃一点安神补脑的补品.




你的情况是属于睡眠质量持续下...