小孩营养不良该怎么补?

我认为应该吃一些高营养、维生素的食物，例如：西红柿，蔬菜，肉类，每顿饭适当搭配一下，饭后30分钟后吃一些水果。橘子、草莓、苹果、李子、荔枝、小番茄都是不错的选择。


看你是那方面的营养不良了先！然后着重补充一下！但也别太多！适量·循循渐进！


吃水果呀


缺啥补啥

女人的面容与健康？ 1、脸色。脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。　　2、前额。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。　　3、太阳穴。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。　　4、眼睛周围。眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。　　5、脸颊。老烟枪的脸颊容易出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号。　　6、嘴角。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！　　7、嘴唇。嘴唇出...

如果平时不吃零食，饿了也处于强烈不吃菜饭的情况建议带他检查下身体！无这些情况建议您给他养成良好的饮食习惯、平时可以去学习如何做出美观又好吃又营养的菜肴；如一些寿司(非菜肴)等、毕竟2岁的孩子对事物外观有着很强的好奇心！我的营养群89175207、望能对您生活中的一些健康营养提供帮助！提高国人营养常识、从身边的你我他做起！


要改善宝宝的偏食习惯，爸妈要有耐心和方法，例如，宝宝不爱吃青菜，可能是咬不动青菜的纤维或不喜欢青菜的味道，可以将青菜切成小块或细丝，...

健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，金字塔的建造者，包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金...

热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。　 　补充盐分和维生素。 营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。 也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。　　　　 不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。 雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋...