体质差怎么办
首先，注意保持良好的生活规律，多休息，少吃生冷食物，适量运动，多吃水果，粗纤维的食物，穿衣带暖和点，没事可以做些枣泥羹，当甜品吃吃就可以了~
多运动
山药薏米芡实粥
把那三种药 熬成粥 也可以打成粉末熬 也可以根据自己喜好加点红枣 当归什么的
至于配方《求医不如求己》这书里推荐的
由于日常生活导致晚上得不到充足的睡眠。你的：”血气“透支已经非常严重。建议加强营养，补充蛋白，铁，VC等营养。并刻意要求自己每天在什么时间段必须休息（最好晚10.30前）早上早点起来锻炼。如果还长时间透支的话，你的问题就更严重了
多营养多运动。
吃点渔夫堡的蛋白质...
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请教——深谙《黄帝内经》养生之法的前辈！
不要轻易给自己下判断是什么什么体质；还是学生，身体正是生长阶段，又没透支肾阴。何来阴虚？感觉容易上火就是阴虚体质吗？方向性错误。中医的东西不是那么简单的。就一个“火”，还要分阴阳虚实的。阴虚火旺只是其中一种。到底是哪一脏的阴虚火旺呢，还需进一步鉴别。复杂。
所以建议找经验丰富之中医师通过四诊合参帮你辨证调理。
虚寒化火横逆徴；
三因证；外因，内因，不内外因；
天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。...
阴虚怎么补才好？
因为肾虚是个常见病，我经常在网上看到有人问这个，有很多人回答用六味地黄丸和桂附地黄丸，但连什么是肾阴~肾阳~什么是肾阴虚~肾阳虚和六味地黄丸~桂附地黄丸的药理以及该怎么吃药~该什么时候吃药~都不知道？怎么能治好病呢？我就对这些做一些详细的论述，希望你能耐心的看完。也许有人会说，我们只要治病的结果，不需要那么啰嗦。那我只能说你对自己太不付责任了，你只能拿自己的病在碰运气。也还有人说我看不懂你说的，一遍看不懂可以再看以遍，在看不懂可以问我。就没什么是简单的事我尽量用通俗一点的说。1，肾阴，肾阳（肾阴虚，肾阳虚）名医李士才说：肾...
如何增加雄性激素
1.增加雄性激素有很多方法，但是最好的也是最自然的，首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身，根据教练的指导，循序渐进地的锻炼体魄，效果极佳！运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平。 2.另外，在饮食上也要注意，男子首先应该多食黑色的食品（黑木耳，葡萄等），黑色的食品有益于肾脏的健康，肾气充实，会直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌; 另外，多吃西红柿（红色的蔬菜），但是千万不要...
我是阴虚兼痰湿体质,一吃补药就感冒,身体就感到虚寒,或者昏冒?
方子很不错。有效的。来源 http://www.shop991.com/
虚不受补，建议找个好的中医师吃点中药调理，祝你健康
汗症，阴虚体质，阴囊冰冷
您好，您提供的资料过于简单，我无法判断，请补充详细。主要症状详细描述，另补充平时怕冷还是怕热，喜欢喝热水还是冷水，胃口怎样，大便怎样，情绪怎样？广东省中医院-治未病中心-范宇鹏主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>