暴饮暴食的恶习怎么控制下？

试着把自己想吃东西的注意力转移开，做点别的事，在吃东西的时候要细嚼慢咽，吃的东西也作一下选择，再就是平时保持点运动量。




如果不靠自己的意志力 这种成瘾的恶习根本没办法改 因为现在她的世界里除了食物 已经基本容不下别的了 甚至对楼主也忽冷忽热的把 我的建议是直接找本人好好谈 暴食的人自身有很强烈的自责感 所以在和她沟通的时候一定不能有很强烈的职责态度 要以引导的方法 慢慢列举出暴食对她对你们家庭 对父母对家人所带来的伤害 最大的伤害还是对她本人 由于反复的暴了吐 会引起很多疾病 再者暴食者脸型会明显变形 本身为了美丽 现在反而不美了 心里一定很难受 很自责 这时候其实很需要一个正确的声音来知道她 走出这种阴影 一定要从她的意识上根除恶习 其实说回来 她从开始想瘦身开始都是想更加漂亮 想让你更加喜欢 多半也是为了你把 所以你要多多赞美她 告诉她无论怎样 健康比美丽更加重要 只要和她在一起的每一天她都是美丽的 重拾她的信心 在恢复的时候饮食方面...