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暴饮暴食的恶习怎么控制下？

试着把自己想吃东西的注意力转移开，做点别的事，在吃东西的时候要细嚼慢咽，吃的东西也作一下选择，再就是平时保持点运动量。

如果不靠自己的意志力这种成瘾的恶习根本没办法改因为现在她的世界里除了食物已经基本容不下别的了甚至对楼主也忽冷忽热的把我的建议是直接找本人好好谈暴食的人自身有很强烈的自责感所以在和她沟通的时候一定不能有很强烈的职责态度要以引导的方法慢慢列举出暴食对她对你们家庭对父母对家人所带来的伤害最大的伤害还是对她本人由于反复的暴了吐会引起很多疾病再者暴食者脸型会明显变形本身为了美丽现在反而不美了心里一定很难受很自责这时候其实很需要一个正确的声音来知道她走出这种阴影一定要从她的意识上根除恶习其实说回来她从开始想瘦身开始都是想更加漂亮想让你更加喜欢多半也是为了你把所以你要多多赞美她告诉她无论怎样健康比美丽更加重要只要和她在一起的每一天她都是美丽的重拾她的信心在恢复的时候饮食方面...

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饮食不规律…暴饮暴食～

一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、或暴饮暴食等都是有损健康的。　　长期饮食不规律有哪些危害？
　　1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
　　饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
　　2、引起营养失衡
　　由于饮食...

暴饮暴食，乱吃东西，引起的慢性胃炎，该怎么半

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。与此同时要保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功...

暴饮暴食的恶习怎么控制下？