上呼吸道感染后1月余，仍乏力，浑身酸痛

运动后一定要拉筋放松，有条件的话可以按摩，或者用热水泡脚，洗热水澡也可以，不过不要洗太长时间，不然会出太多汗，会感到更累．


运动以前先舒展胫骨不会造成太大拉伤,疲劳.事后按摩,效果加倍.<不能马上洗冷水澡.>


洗澡


放松、洗澡、按摩、睡觉。

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是滴，我也遇到过的，痛起来那是一阵一阵，针扎一样的痛啊，后来我朋友给我买了点快克感冒药吃，服用后明显感觉症状减轻了，你可以买来试试，会好很多的。

休息~~~~


喝葡萄糖，盐水等，红牛也可以。


可以去做全身推拿，刮痧，缓解的很快。


剧烈运动后不要马上休息，慢慢走动调整一下，呼吸没有那样急促后通过洗澡、睡觉、按摩等方法都可以减缓疲劳，运动要长期坚持，一时做一时不做就会没有效果，也很累。但很剧烈的运动最好少做。

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先别着急，再观察几天看看，如果症状没有缓解，建议去医院看看



你几岁了

如果不是感冒，那就要查一下颈椎，看颈椎有没有毛病。


长时间电脑辐射造成的吧


你最好去看医生，别在这里问，因为可能会误导你的


楼上他说的对,我们不是医生.还是去医院检查一下吧,别担务了自己的身体.


有可能是颈椎哦