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?02? http://www.tomdvd.com/view/5816.html
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http://www.uuys8.com/view/5011.html
http://www.81234.info/
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??? http://www.tudou100.com/oumei/8996/index.html
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为什么每次过度运动的第二天早上起来就感觉全身酸痛
合理的饮食和适当的运动 才是健康的关键
如果平时运动得少，可以适当的练习一下瑜伽。【瑜伽的好处】： http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html
继续打球，连续打几天就会慢慢消失啦！以后就不怎么感觉啦！
说明平时缺少运动。天天打就不痛了。
最近过度的劳累.感觉腰底部又酸又痛.请客这是妇科炎症吗?吃什么药管用呢?
你好，建议您不要乱吃药，去医院查查 听 从 医 生 的，祝 你 及 家 人开 心 健 康，满 意 请 采纳 。
求运动过度肌肉酸疼缓解方法，都好几天了依然是个疼、、并且感觉越来越重了！
敲打按摩,虽然很痛
肌肉慢性酸痛往往发生在剧烈运动后的 24-48 小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩 的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的 情形出现时,肌力明显下降.在运动时,补充能量应使用容易氧化,分解的糖类.如香蕉蜂蜜葡萄干等,运动时蛋白质代 谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血.如果是超大强度的运动 还需特别注意补充盐和钙, 这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常, ...